刀术训练的实战导向 —— 周武教刀术以 “实战劈砍” 为核心，先练基础动作：“劈、砍、挡、刺” 四式，每式练百次，再结合木人桩练习。木人桩裹着干草，标着 “头、胸、腿” 三个要害部位，周武示范：“遇到敌人，先劈腿，让他站不稳，再砍胸，一招制敌，别花哨。” 草原精壮也速该刀术基础弱，周武手把手教他握刀：“右手握刀柄前三分之一，左手扶刀背，发力时用腰劲，不是臂劲。” 中原精壮李二刀术熟，周武让他当 “示范兵”，带其他精壮练习，既提升李二的积极性，又帮了他人。训练中还加入 “近身对抗”：两名精壮持木刀对练，周武在旁指导，纠正错误动作，确保刀术能用于实战。
基础训练的进度管控 —— 每五日进行一次 “基础测试”，弓术测步射与骑射，刀术测基础动作与对抗，记录每名精壮的成绩，分为 “优、良、中、差” 四等。对 “差” 等者，教头利用休憩时间补课，如巴特尔步射差，巴图每日申时后再教他一个时辰；对 “优” 等者，增加训练难度，如李二刀术优，周武教他 “双刀技法”，提升战力。耶律烈每日查看测试成绩，对连续两次 “差” 等的营正进行问责：“你的营里若有十人不达标，你就跟他们一起练，啥时达标，啥时歇。” 进度管控让基础训练不松懈，精壮们的技能提升明显。
训练中的安全保障 —— 为避免训练伤，军医每日在校场巡查，及时处理小伤；刀术训练时，精壮们戴皮质护腕、护腿，木刀的刀刃用麻布包裹；弓术训练时，箭靶旁设 “禁入区”，辅兵看守，防止误射。一次，也速该练刀时不小心砍到手掌，军医立刻上前包扎，还给他涂了止血的草药：“明日别练刀，歇一日，好了再练，别感染了。” 李诚还在休憩区准备了 “解乏汤”（用艾草、生姜熬制），精壮们训练后喝一碗，缓解疲劳。耶律烈道：“安全第一，伤了一人，就少一人训练，咱们要让他们好好练，别带着伤上战场。”
基础训练的士气提振 —— 为避免精壮们因训练枯燥生厌，耶律烈每周日组织 “弓术比武”“刀术比拼”，获胜者奖励 “额外廪食”（多一斤肉、半升青稞）或 “兵器保养券”（可让工匠免费保养兵器）。巴特尔在一次弓术比武中获第三名，领到额外的肉，兴奋地跟队友分享：“好好练，不仅能达标，还能多吃肉！” 比武让校场的气氛活跃起来，精壮们的训练积极性更高，基础训练的效率也提升不少。
元军阵法的拆解与协同训练，需 “明阵法、练协同”—— 以元代实战阵法 “鸳鸯阵、雁行阵” 为核心，拆解 “站位、进退、攻防” 细节，通过 “单人定位 - 小队协同 - 全营演练” 逐步推进，打破部落隔阂，培养整体战力，体现元代 “阵法为胜，协同为要” 的军事逻辑。
鸳鸯阵的拆解教学 —— 鸳鸯阵是元军步兵常用阵法，每队十二人，分 “前、中、后” 三阵：前阵两人持盾（防箭），中阵四人持长矛（刺敌），后阵四人持刀（近战），左右各一人持弓（远程支援）。阵法教头孛罗在石灰线旁，让十二名精壮站在标好的点位上，逐个讲解职责：“持盾的要站稳，挡住前面的箭，别让后面的人受伤；持矛的要看准时机，敌人靠近就刺，别乱挥；持弓的要盯着侧翼，有敌人绕后就射。” 讲解后，让精壮们按点位练习 “前进、后退、转向”，每步都要踩在石灰线上，孛罗在旁纠正：“持盾的再往前一步，跟持矛的拉开距离，别挤在一起！” 巴特尔站在中阵持矛，一开始总踩错线，练了五十次后，终于能跟上节奏。
雁行阵的实战讲解 —— 雁行阵多用于骑兵，呈 “人” 字形，前锋三人，两翼各四人，后方五人，适合包抄敌人。骑兵教头阿术（蒙古将领，熟骑兵战术）带着骑兵队在阵法区演练：“前锋先冲，吸引敌人注意力，两翼绕到敌人两侧，后方跟上，把敌人围在中间，别让他们跑了！” 演练时，也速该在右翼，一开始跟前锋的距离太远，阿术喊道：“右翼再靠近些，不然包抄时会有缺口，敌人会从那跑掉！” 也速该调整位置，几次演练后，终于能跟队友配合默契。阿术还结合平叛实例讲解：“上次在杭爱山，咱们就是用雁行阵包抄阿鲁台的残兵，没让一个跑掉，你们好好练，以后上了战场也能这么厉害。”
单人定位与小队协同 —— 阵法训练先从 “单人定位” 开始，每个精壮记住自己在阵中的位置、职责，比如 “我在鸳鸯阵前阵左盾位，负责挡左侧的箭”；再进行 “小队协同”，十二人的小队反复练习 “进退、转向、攻防”，确保一人动，全队动，不脱节。王文彬辅助孛罗教学，用 “喊号子” 的方式统一节奏：“一进！二退！三转向！” 精壮们跟着号子动作，渐渐形成默契。一次，巴特尔所在的小队练鸳鸯阵时，持盾的队友慢了一步，导致中阵暴露，王文彬让他们重新练：“一人慢，全队险，你们要