以清凉意念制心火浮亢。）

    （心法注：以“呵”（hē）字口型微吐热，引心火下行。）

    第二十三篇：小满篇·祛湿利尿清血浊（丰卦盈满）

    （物盈将满，湿热渐盛）

    小满物华丰，湿热蕴其中。神龟运水府（肾膀胱），利尿祛湿功。

    腹内轻揉运，意注水道通（膀胱经别）。吸气入肾俞（命门旁穴），气暖蒸如笼。

    呼导下至阴（足小趾端），浊水入地宫。腹响水流声，三焦气化宏。

    如龟入水泽，澄滤一身空。

    （水利注：此节湿邪易停，吐纳按摩助体内水液代谢。）

    （水道注：意念专注腹内水运及膀胱排尿功能。）

    第二十四篇：芒种篇·水火既济臻大通（乾卦精纯）

    （收种繁忙，心肾归根）

    芒种忙夏收，阳极将回头。神龟返本窟，水火大周流。

    心息相依甚，真意自漂浮。督升为沐浴，任降为炼柔。

    三百六十息（虚数），浑融在一周。龟息达真境，外尘尽虚舟。

    如龟藏宇宙，无呼亦无吸。神炁返太虚，玄珠悬顶耀丹丘！

    （圆满注：二十四篇行持功满，心肾真交，龟息天然，炼神还虚之兆。）

    （至境注：此篇为凝神调息、返还虚空之极高境界，唯至诚专恒可达。）

    （二十四篇吐纳秘法·终）

    跋语：

    此《太极神龟吐纳法》修行总诀及二十四篇秘法，引河洛玄机，阐龟蛇至道，尽泄天人呼吸之妙。然法虽微妙，更重心传。口诀虽真，唯行可证。学者当摒除万缘，至诚勤笃，勿以躁心求速效，勿以幻景迷真途。龟息绵绵，如如不动，自然天地同其呼吸，神龟证尔玄功。勤行不辍，龟龄鹤寿，岂虚言哉！慎之！勉之！珍之！行之！

    hai