黄帝听着皱起了眉头，脸上露出担心的神色：“我的天，这听起来也太严重了！这邪气也太能跑了，到了俞穴还不算完，接下来它还会往哪儿钻？”
“它可不安分，从来不会在一个地方久待。”岐伯说，“从俞穴出来，它就跑到伏冲之脉里去了。这伏冲之脉跟之前的经脉、络脉都不一样，算是身体里一条比较深的‘地下河’，藏在身体深处，管着全身的筋脉气血。邪气钻到这儿，人立马就会觉得身体沉甸甸的，像背上了个几十斤的大包袱，浑身都疼，连走路都觉得费劲，干啥都提不起劲。”
“要是这时候还任由它折腾，它就会接着往里面钻，直接跑到肠胃里去。你想啊，肠胃是咱身体消化食物、吸收营养的主战场，本来热热闹闹干着活，突然闯进来一群捣乱的小坏蛋，那不得乱成一锅粥？”
“这时候就分两种情况了：要是肠胃里的寒邪多，那肠胃就跟被冻住了的小锅似的，不转了，肚子里咕噜咕噜响，跟有一群小老鼠在里面乱窜似的，还会拉肚子，吃进去的东西压根没消化，直接就拉出来了；要是热邪多呢，那肠胃就像被架在火上烧的开水锅，一直咕嘟冒泡，拉出来的东西就是稀稀的、黏糊糊的，粘马桶那种，人还会觉得口干舌燥。”
“要是邪气在肠胃里待不住，还会跑到肠胃外面的募原去，这地方就像肠胃的‘缓冲地带’，软软的，邪气在这儿慢慢扎根、‘安营扎寨’，时间一长，就会攒成一坨，像堆东西似的，越堆越多，最后变成一个大疙瘩，这就是咱说的积聚，也是生病的一大表现，摸起来硬邦邦的，还疼。”
黄帝听得咋舌，眼睛瞪得圆圆的，一脸惊讶：“我的天，这邪气的‘旅程’也太复杂了，绕着身体跑了一大圈，从皮肤钻到肠胃，还能在缓冲带搭窝，也太调皮了！那它在身体里这么到处乱窜，就没有个固定待着的地方吗？想跑哪就跑哪？”
岐伯被他这形容逗得哈哈大笑：“还真让你说着了，这邪气这家伙，就是个没规矩的调皮蛋，在身体里到处乱窜，压根没个准地方。它可能停在孙脉、络脉、经脉、俞脉这些跟血管似的地方，也可能粘在膂筋上——就是那些连着凉皮和骨头的筋，把筋折腾得又酸又疼，还可能窝在肠胃的募原，甚至会往上爬，连着缓筋一起捣乱。总之啊，它在身体里的坏点子多得很，折腾人的法子，说都说不完。”
黄帝听完，长长地叹了口气，满脸感慨：“真是不学不知道，一学吓一跳，没想到这疾病的发生和发展，还有这么多门道，这邪气也太狡猾了！那既然知道它是咋来的、咋折腾的，咱总得有办法治吧？首先最关键的，咋预防这邪气钻进来，让老百姓都不生病，这才是根本啊。”
岐伯点点头，一脸认同：“黄帝说得对，防病永远比治病重要，这预防的关键，说到底就一句话：把自己的身体练得壮壮的，不给邪气留一点可乘之机。这就跟盖房子似的，把墙砌得厚厚的，把门锁得死死的，小偷再厉害，也进不来。具体咋做，其实都是老百姓日常能做到的小事，一点也不复杂。”
“首先，生活得有规律，跟着太阳的节奏走，太阳出来就起床活动活动，伸伸胳膊踢踢腿，让身体的气血动起来；太阳下山就赶紧休息，别熬夜瞎折腾，要么点灯干活，要么出去闲逛，身体得不到休息，慢慢就虚了，邪气就该来了。这样跟着天地的节奏走，身体的气血才能顺顺利利运行，不出乱子。”
“然后就是吃饭，别挑食，五谷杂粮、蔬菜水果、肉蛋奶，啥都吃一点，别顿顿大鱼大肉，也别光吃青菜不吃荤，身体需要各种各样的营养，就像盖房子需要砖头、木头、水泥各种各样的材料，缺了哪样，房子都盖不结实。饮食均衡了，身体的底子才能好，抵抗力才强。”
“再者，适当的运动也少不了。不用天天扛着石头练力气，就是散散步、打打五禽戏，或者下地干点活，活动活动筋骨，让身体的气血流通得更顺畅，肌肉练得结结实实的，这就跟给房子的墙加层钢筋似的，加固了，邪气更难钻进来。”
“还有最关键的一点，心情得舒畅，别老生气、发愁、钻牛角尖。人一肚子气没处撒，或者天天愁眉苦脸的，身体里的气血就会堵在一块儿，慢慢就变虚了，这就跟房子的门缝被自己掰开了似的，邪气不钻进来才怪。每天开开心心的，少想烦心事，气血顺了，身体自然就壮实。把这几点做好了，身体就像一个固若金汤的堡垒，邪气想进也进不来。”
黄帝听得连连点头，把这些话记在心里，又接着问：“说得太实在了，老百姓一听就懂！那要是一时没注意，被邪气钻了空子，刚开始出现皮肤疼、发冷这些小症状，这时候该咋治？是不是越早治，越容易好？”
“那是自然，治病就跟救火似的，刚冒火星的时候赶紧浇灭，一点事没有；等火烧大了，再救就费劲了。”岐伯说，“要是邪气还只在皮肤这第一道防线，这时候治疗最容易，用点解表的法子，就像把皮肤这扇小门打开，把邪气赶出去就行。比如