回避，就像说起一个多年不联系的老同学，知道有这么个人，却和自己的生活毫无关系。

    这个过程或许会痛。刚开始可能会失眠，会在深夜突然想起他，会忍不住想联系——这些都很正常。你不用强迫自己“立刻放下”，允许自己难过，允许自己想念，但每次想联系的时候，告诉自己“再忍一天”；每次想回忆的时候，转移注意力，去看一部电影，听一首歌，或者给朋友打个电话。

    慢慢的，你会发现：想起他的次数越来越少了；看到和他有关的东西，心里也不会再咯噔一下了；甚至某天听到别人提起他，你只会淡淡说“哦，是吗”——这时候你就真的走出来了，不是“报复”了谁，而是完成了一次“自我重生”。

    最后：最好的“回应”，是你活得比从前更好

    其实从始至终，感情里都不该有“惩罚”的念头。如果一段关系需要用“让对方崩溃”来证明自己的价值，那这段关系从一开始就失去了意义。那些所谓“惩罚对方的方式”，本质上都是“让自己变好的路径”：切断联系，是为了不再内耗；修炼无所谓心态，是为了掌控情绪；不留恋过去，是为了与自己和解。

    你要知道：当你活得精彩，过得比从前更好时，这本身就是最体面的“回应”。不是为了“让他后悔”，而是为了证明“离开错的人，我能过得更舒服”；不是为了“让他羡慕”，而是为了让自己明白“我的价值，不需要通过他来证明”。

    就像有人说的：“感情里最好的结局，不是谁赢了谁，而是分开后，你们都能在各自的生活里，活成更好的自己。”如果他后来过得好，那祝他安好；如果他过得不好，也不必幸灾乐祸——他的生活早已与你无关。

    你要做的，是继续往前走：去见新的人，去经历新的事，去把日子过得热气腾腾。当你某天回头看，会发现：那段曾让你痛不欲生的过往，早已变成了成长的勋章；那个曾让你辗转反侧的人，早已成了不值一提的路人。

    毕竟，真正的强大，不是记恨过去，而是释怀过去后，依然有勇气把当下的生活，过得闪闪发光。

    hai