笑，解释说：最初练拳时，你可以从逐渐增加身体各个部位的活动开始，在这个过程中增加运动量，同时也要改善饮食，并积极练习武术和瑜伽等身体技巧，找到最适合自己的招式和锻炼习惯。

    乔尼沉吟片刻后，决定先回去试试药丸再说。

    莲生大师似乎察觉到他的想法，忽然笑道：如果你想要见效快的功法，倒不是没有，我这里有一套锁金功应当可以增强你的战斗力。

    锁金功？难练吗？乔尼闻言眼睛一亮，连忙追问道：若是练习的话，有什么禁忌没有？

    一点都不难！禁忌就是不要使用过度。

    莲生大师倒也没有提什么要求。

    当即站起来向乔尼示范了一下这套功夫的练法。

    其实就是一套简单的体操，只见大师先是双手用力搓得发热，然后分别捂在左右腰后肾脏部位，接着沿着双腿外侧向下缓缓捋，躬身弯腰掌心绕脚踝半圈到双腿内侧后，向上到达腹部丹田位置稍作停留，最终回到初始位置。

    如此周而复始一圈又一圈，动作缓慢却相当的自然顺畅，大概做了三十个小周天后就可以停止下来了。

    看明白了？

    莲生大师年纪虽然挺大了，但是身体柔软度却堪比瑜伽大师，连续做了差不多十分钟都不带喘一口气。

    感谢您的指点，大师。

    乔尼答道，然后起身离开莲生大师的寺庙。

    在临走前，他让随身保镖向功德箱里捐献了两百美元。

    然后在家里专心研究锁金功的练法，发现每练习一次都能让周身发热滚烫，十几趟下来就变得淋漓大汗。

    却不知为何老和尚不会有这种情况出现。

    一周后，当他适应锁金功不再流汗时，忽然被三女偷袭。

    哈哈哈！还有谁！

    乔尼得意地俯视众人，却也付出了巨大代价：

    你们继续，我肚子饿了！琼哈里斯率先败下阵来，顿时觉得饥肠辘辘，于是赶紧休战去吃东西。

    算你赢了！琼贝兹本想继续战斗下去。

    只因小跟班金姆也已经丢盔卸甲，她自己一人没有把握战胜乔尼，最终只能先等以后有机会再决一胜负。

    这老和尚还真有点真本事！

    简简单单的锁金功就有如此威能，却不知其他功法能厉害到何种程度！

    第二天一大早，乔尼再次拜访莲生大师，苦笑着说，大师，我上次真的是有眼不识高人。现在我是诚心要拜师学艺啦！

    老和尚诙谐地回答：施主可是要当和尚？

    奈何红尘未了，六根不净，不得遁入空门！

    时过境迁，随着着实践习得真功夫，乔尼的身体已经感觉到有明显变化，精神状态也越来越良好。

    他心中感激老和尚的慈悲善心，为自己指出了一条通向健康和长寿的道路。

    不过接下来莲生大师却哈哈大笑，将一张海报招贴纸递过来，上面是醒目的大字：白眉拳——中华武术之典范！

    海报图片是一名戴着红色头巾身材健壮的华人正在进行白眉拳练习，充满力量和美感。

    底下是几行中英文双语字体：

    快来学习白眉拳！成为真正的武术大师！

    由红莲白眉拳馆提供双语教学，并以传统的中华文化价值观为基础。

    精通中国古代拳术的资深教练将亲自传授你技能，从消除压力到增强自信心都会有所帮助。

    获得内在的精神平衡与身体的健康，开启全方位的个人修炼之旅。

    第一堂课免费试听！来体验我们高品质的培训用彻底的武术锻炼打造富有活力的人生！

    大师，这是让我报名学拳？乔尼猜测这家武馆主人跟莲生老和尚的关系，同时在想要如何才能得到对方的真传。

    老衲已经打不动拳法啦！

    莲生大师正要往下说时，忽然看到乔尼从口袋里掏出支票和笔，在上面刷刷的写了一连串数字递了过来。

    十十万美金？！！！

    乔尼笑吟吟的说道：大师，我看您这寺庙应当重新装修一下了，不知这点钱够不够？

    何止够！实在是太多了！

    完全可以再买一块大地皮，重新建一座大寺庙呢！

    这让莲生大师再也无法把人拒之门外，只能长叹一口气道：也罢！老衲再收一名俗家弟子，想必师父在九泉之下也不会责怪弟子。

    乔尼立即打蛇上棍地说：不知师兄是？

    他叫刘佳梁，就在唐人街开有白眉拳武馆，等他有空了我来给你介绍！莲生大师淡淡地回答道。

    根据大师的说法，乔尼可以先跟刘师兄打基础。

    然后每个月需要到寺庙检验功夫进度，若是能够达到基础标准，莲生大师才会传授更高深的功法

    否则就只能做个记名弟子，随便练几手拳法防身就行了。

    所以能达到什么程度，全看乔尼自己天赋和努力水平。