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第11章 晨跑初体验(3/4)

不足又会导致‘腠理开合失常’——‘腠理’就是指皮肤、肌肉的纹理和毛孔——毛孔该打开散热的时候它打不开,或者打开了也控制不好,所以您就出现不易出汗或虚汗清稀。嗯,很像你!”他最后三个字说得斩钉截铁,仿佛是给张甯的“体质诊断书”盖上了最后的认证章。随后又东拉西扯地说:“你有没有发现,像《红楼梦》里的林妹妹,虽然不是阳虚,但她那种弱不禁风、动不动就咳喘的体质,和你在某些方面也有异曲同工之处。都是气虚血弱,需要调养。”

    这时,张甯已经跑不动了。她感觉自己的肺部仿佛要炸开,双腿也像灌了铅一样沉重。她干脆停下来,双手拄膝,大口地喘着粗气,汗水顺着额角滑落。然而,即使如此狼狈,她依然抬起头,那双清澈的眸子紧紧盯着彦宸,一边喘气一边听他继续叽咕。

    彦宸见她停了下来,却没有丝毫要停下自己“科普”的意思。他绕着张甯身边一圈圈地高抬腿跑着,一边跑一边继续念着自己“科学研究”的成果,那架势活脱脱一个在课堂上兴奋不已、滔滔不绝的小教授:“表现的症状有畏寒怕冷、喜热食、精神不振、舌淡胖嫩有齿痕、脉沉迟,女性可能出现……呃……这个就不念了……”说到最后,他的声音带着一丝不易察觉的尴尬,显然是念到了某些他认为不适合当着张甯面直接说出的内容。

    张甯看着他他一边上气不接下气地做着高抬腿,一边还拿着个小本子,一本正经地给她“科普”中医知识的滑稽模样,那副认真劲儿,仿佛他不是在操场上晨练,而是在国家级医学研讨会上发表重要学术报告。忍不住“噗嗤”一声笑了出来。这笑声很轻,带着一丝放松和无奈,但足以消散她内心残存的恼怒。

    这家伙胡诌八扯的这些,听起来……好像还真有那么几分道理。她确实怕冷,冬天手脚冰凉是常态,夏天也不怎么出大汗,精神嘛……学习这么累,谁能天天精神抖擞?

    彦宸见张甯笑了,心中顿时松了口气,知道这“危机”算是解除了。他赶紧继续发表他的“研究成果”,语气也变得更加热情:“所以啊,宁哥,针对您这种‘阳虚体质’,饮食上就要特别注意了!要多吃一些温补脾肾阳气的食物,比如羊肉、生姜、韭菜什么的。还有运动!运动的选择也很重要。要选择像慢跑、太极拳、八段锦这种比较舒缓的运动,关键是要达到‘微汗’的程度就好,就是身上微微出汗,感觉舒适畅快就行,千万不能大汗淋漓,那样反而会损伤阳气,得不偿失!” 他顿了顿,仿佛想到了什么关键点,语气又加重了几分:“呦,这里还特别提到了,要避免冷饮的刺激!宁哥,听到没有,那咱以后……少喝点那些冰镇的饮料了,啊?” 他一边说,一边还下意识地瞟了一眼张甯,似乎在征求她的意见。

    他好像突然才发现张甯已经站在原地,双手拄着膝盖休息了,语调一下子拔高,腔调也拿捏了起来:“哎哎哎,这位小同学,怎么就开始不跑了?”他抬腕看了看手表,继续装腔作势地说,“这不才六、七分钟吗?就原地‘牺牲’了?这样下去,今天的锻炼目标可就完全泡汤了啊!完全没有起到强身健体的效果嘛!”

    张甯心里暗骂,这个混蛋,真是拿根鸡毛当令箭,现在这个派头比自己这个做师父的还摆得好了!她腹诽归腹诽,自己当师父时那副颐指气使的架子,其实也未遑多让。

    彦宸继续得意洋洋地说道:“来来来,小师妹,赶紧动起来!可不能第一天就当了行动上的‘矮子’!身体是革命的本钱,这点道理不用我再三强调了吧?”说着,他自己倒是精神抖擞地领头向前跑了起来,还时不时回头瞥一眼张甯,脸上写满了“还不快跟上”的得意。

    然而,他没跑出几步,就发现身后的“小学妹”完全没有要跟上的意思,依旧保持着双手拄膝、气喘吁吁的姿势。彦宸的脚步戛然而止,他疑惑地转过身,看着张甯,挑了挑眉,带着一丝戏谑和一丝关切地问道:“真不跑了 ?!”

    张甯心中冷笑一声,决心要好好拿捏住这个“得志便猖狂”的逆徒。她微微垂下眼帘,再抬起时,眼中那股子清冷倔强已然不见,取而代之的是一片水汪汪的雾气。她故意作出一副娇怯怯的模样,用那种仿佛下一秒就要断气的、细若蚊蚋的声音可怜巴巴地说道:“真……真跑不动了……”说完,还眨了眨眼,送上了一对楚楚动人的星星眼。

    彦宸见她这副模样,原本那副决绝要将“锻炼大业”进行到底的气势瞬间矮了半截。他张了张嘴,就说出口了半句豪言壮语:“你这是什么表情啊?你以为你摆出这种表情,我就……”,话到嘴边却拐了个弯,声音也软了下来:“好吧!这招还真对我挺有效的!”他脸上露出一丝无奈又宠溺的苦笑,赶紧三步并作两步地又跑回张甯身边。他动作麻利地从一直挎在腰间的运动腰包里拿出一块叠得整整齐齐、雪白还散发着淡淡柠檬香气的毛巾,殷勤地递给张甯:“来,宁哥,擦擦汗。”接着,又变戏法似的从腰包里掏出一罐冰镇好的健力宝和一把小巧的折扇,一边催促张甯补充水分,一边像个尽职尽责的小厮一般,奴颜婢膝地给她轻轻扇风。

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