，换个年纪大的敢这么瞎扭，不出三分钟就得双腿骨折被抬进手术室。
果不其然。
瑶瑶在空地上又飘忽了约莫八分钟时间，原本平稳的气息突然一乱，白嫩的脸蛋瞬间变得惨白。
她双腿猛地一软，随机扑通一声跌坐在了草地上，汗珠也浸透了迷彩作训服。
陈征收回审视的目光，迈开长腿走出树荫，来到瑶瑶面前。
他看着这个脱力到快要翻白眼的小丫头，递出了自己的枸杞水。
瑶瑶有些惊讶，连忙伸出颤抖的双手捧过水平，仰起头灌了半瓶温水，胸口火烧火燎的感觉才减弱了几分。
陈征嘴角一抽，收回保温瓶，随后缓缓说道：“你的步法，问题在腰。”
“每次变向发力的时候，别用脚踝硬撑，用腰腹发力，把腰当成核心，用腰的力量带动腿，而不是让腿拖着身体走。”