体肌肉酸痛的恢复，

    12小时不仅是恢复效果的时效，更是能够让身体充分恢复的时效，

    你别说这还真是花小钱办大事，

    不过当秦业准备再查看系统中还有没有剩余的“水晶宫官方饮料”时，才发现这个可以购买的选项竟然变灰了！

    目前处在无法购买的情况，而且再看售价，已经赫然涨到了1000升级点！

    这售价还真是比某国的房价还要迷幻，

    不过身体没大碍就是好消息，

    距离睡觉还有段时间，秦业准备接受扎卡的建议，利用这个时间空当增加肌肉量，

    并严格按照系统的具体无球力量训练进行练习，

    引体向上100 升级点50，

    俯卧撑200 升级点20，

    蹲起500 升级点50，

    仰卧起坐200 升级点30，

    相比“水晶宫官方饮料”来说，这种训练量很足，但相应的升级点获得却比较一般了，

    虽然如此，但秦业也毫不含糊，没有犹豫，直接按照数量一板一眼的做起来，

    引体向上一百个，好在系统没要求直接一次性做完，

    这对还在长身体的秦业来说相当痛苦，几乎是呲牙咧嘴才能一次做三十个，

    花了大概一个小时，秦业才勉强做完，

    果然，看起来想要自然增长肌肉量是个漫长而痛苦的事情......