---
我看着手机上的新推送，差点把哑铃砸脚上。
《用电车把手法练沉肩！》《肛门朝向决定深蹲效果！》《用恶心想象法治脖子前倾！》...一条条标题让我怀疑系统是不是中了病毒。
这哪是健身？这分明是！
更衣室里，武磊正在用奇怪姿势举铁，头顶飘着一行肉眼可见的弹幕：
肛门朝后是普通深蹲，肛门朝下是深蹲～～
我手里的蛋白粉一声撒了一地。
队医凑过来：钰栋，你也开始练了？
您也？
全队都开始了，他苦笑，自从你解锁健身邪修，健身房就像在开魔法学校。
---
事情要从那个耻辱的称号说起。
某外国媒体评价国足：白斩鸡身材，豆腐渣防守。
从那天起，我的邪修系统自动升级了健身邪修模块。
每天早上7点准时推送：
· 周一：《电车把手法练沉肩》
· 周二：《恶心想象法治脖子前倾》
· 周三：《肛门朝向深蹲论》
· 周四：《纸片夹臀法》
· 周五：《KAoS核心收缩法》
· 周末：《超人站姿矫正驼背》
最离谱的是，这些健身邪术居然比请的欧洲体能教练还有用！
---
健身房里，我对着镜子练习《电车把手法》。
想象自己在拧电动车把，拧到底～～
肩膀果然自然下沉。
队友们面面相觑，不知道该学还是该报警。
钰栋，张琳芃小心翼翼地问，你这...科学吗？
根据健身邪修法第520条，这叫科学玄学结合～～
全体队员：......
最后靠体能教练解围：钰栋的意思是要创新训练方法！
我满意点头，内心：知我者教练也！
---
晚上加练，发现这不是个别现象。
系统推送《肛门朝向论》： 肛门朝后是普通深蹲，肛门朝下是深蹲～～ 于是我尝试调整——居然真的蹲得更深了！
系统推送《恶心想象法》： **想象面前有恶心东西，脖子自然回正～～ 于是我想象某裁判的脸——脖子真的不前倾了！
最绝的是《纸片夹臀法》： 夹张纸在臀部中间，立刻找到发力感～～ 于是我夹着A4纸深蹲——居然真的臀肌爆炸！
---
更衣室里，我们开起了健身邪术研讨会。
所以健身为什么这么难，我总结，就是因为太正经了？
武磊点头：深蹲深蹲硬拉邪拉
颜骏凌补充：卧推魔推——因为我经常用魔法推举！
新援突然举手：那我修什么？
全体沉默三秒，异口同声：邪门健道！
因为经常走邪路。
---
对阵澳大利亚的赛前训练，记者问我如何改善体态。
要用恶心想象法～～
武磊赶紧翻译：钰栋说要保持正确姿势。
记者追问：具体指什么？
想象裁判在你面前～～
武磊：...钰栋说要专注训练。
赛后我们1-1逼平强敌，我的内心：感谢裁判的恶心脸！
---
最神奇的是，不同邪术真的对应不同效果。
深蹲用《肛门朝向论》： 朝下比朝后深～～
沉肩用《电车把手法》： 拧到底就对了～～
核心用《KAoS法》： 大喊KAoS就收紧～～但现在是在健身房不是战场！
而全队整体，是《健身邪修》和《传统训练》的混合体：
要肛门朝下～～也要动作标准～～
我们不得不经常在科学与玄学之间切换。
---
一场关键的世预赛，系统突然推送《超人站姿》：
学超人站姿，矫正驼背～～
于是我们在球员通道摆出超人姿势——结果真的挺直腰板了！
对手们纷纷侧目：
· 澳大利亚队一脸懵逼
· 日本队拍照研究
· 沙特队请示要不要也学
我们2-1赢球后，全体感慨：还是邪术好使。
---
足协领导来看训练，结果更糟了。
领导内心是《传统健身》：
要请欧洲教练～～ 每次看到我们修炼就捂脸。
最可怕的是体能测