聚焦内线协防这一核心短板,黎景辉结合系统提示的“协防漏洞优化建议”,向教练组提出具体战术方案,将专业分析转化为可落地的训练思路。他抬手在战术板上画出多组模拟场景,红笔标注出补防路线与卡位要点,针对性解决过往问题:“问题核心不在于单个球员的防守能力,而在于双人协防的默契与预判——上一场墨菲的顺下得分,就是因为补防时机滞后。我建议,一是安排拜纳姆与奥多姆开展专属双人对位演练,每天加练30分钟补防时机、站位衔接与手势沟通,杜绝漏人、抢防冲突;二是提升内线轮换速度,搭配我和费舍尔、孙越开展快攻冲筐应对训练,要求内线球员在对手快攻发起时,提前预判传球路线,做到卡位与补防兼顾。” 科比随即补充了锋线协同建议:“可以让阿里扎、沃顿加入内线协防训练,阿里扎补防外线漏人,沃顿负责中路策应衔接,避免内线被孤立。” 杰克逊当即认可两人建议,安排助理教练落实训练细节。拜纳姆也当即记录要点,补充道:“我会提前预判对手顺下路线,减少上扑犯规,做好护筐兜底。”
复盘过程中,教练组与球员们一致关注易剑联的身体对抗短板——尽管季前赛场均拿下8.2分6.1篮板,收官战更顶住压力斩获10+7,但面对墨菲等强壮内线时,仍存在对抗吃亏的问题。黎景辉结合与易剑联的对位训练经验,向体能教练提出参考建议,核心原则是“增肌不影响灵活性”。“未来四周,我觉得他的训练重心可以分为两部分,”黎景辉对着赶来旁听的易剑联和体能教练说道,“力量训练侧重核心与下肢强化,每周增加两次负重深蹲、硬拉,强度逐步提升;饮食上搭配高蛋白餐单,既保证增重又不影响手感。” 体能教练结合建议制定出详细计划,递上训练表,易剑联郑重点头,攥紧拳头:“我一定严格执行,尽快补齐对抗短板,不拖内线后腿。”
会议临近尾声,战术分析室的门被轻轻推开,科比走了进来,身后跟着孙越与克里坦顿,易剑联也迅速凑了过来。“我有个提议。”科比的声音沉稳有力,目光扫过教练组、黎景辉与三位新秀,“季前赛的默契还不够,常规赛需要更紧密的配合。我想带领他们三个开展额外专项合练,重点打磨传切配合、攻防转换衔接与关键时刻战术执行,尤其是孙越的防守补位、易剑联的内线终结与克里坦顿的传球衔接,针对性补强。” 他转头看向黎景辉,补充道:“你可以牵头带法玛尔、阿里扎练快攻与外线联防,咱们分头打磨,效率更高。” 黎景辉点头附和:“没问题,我再加上沃顿,强化锋线与后场的衔接,避免攻防断层。而且揭幕战对手是火箭,他们有姚名的内线压制和麦蒂的突破分球,这些合练刚好能针对性应对。” 杰克逊接过话头,明确战术侧重点:“对,针对火箭,内线要强化拜纳姆与奥多姆的协防,限制姚名接球;外线重点盯防麦蒂的串联,孙越、费舍尔做好轮换补防,替补端要保证火力衔接,避免被火箭的防守反击打穿。” 他二人深知常规赛的强度远超季前赛,尤其揭幕战对阵火箭的硬仗,新秀融入与团队默契至关重要。杰克逊当即敲定:“这个加练计划纳入常规安排,每日主训练后一小时开展,同步加入火箭战术模拟演练。” 科比随即看向三位新秀,语气带着期许与严苛:“加练不会轻松,还要针对性模拟火箭打法,目的是让你们更快适配常规赛节奏,磨合成无懈可击的整体。记住,季前赛的进步只是起点,揭幕战就是第一块试金石。” 孙越、克里坦顿与易剑联齐声应和,眼中满是坚定。
夕阳西下时,战术分析室的研讨终于结束,各项计划已逐一落地:覆盖全员的轮换阵容清晰定型,各球员战术职责精准划分,针对火箭的内线协防、外线盯防计划与新秀增重计划同步推进,双核心分头牵头的加练安排也全部敲定。黎景辉走到战术板前,望着上面标注的全员角色与火箭战术应对要点,与科比交换了一个眼神——两人作为战术核心,提出的多项针对性建议均被采纳,分头牵头加练也直指火箭的战术软肋,心中已然勾勒出揭幕战的战术蓝图。训练馆内,拜纳姆与奥多姆已开始双人协防演练,刻意模拟对位姚名的站位与补防;科比正带着孙越、克里坦顿、易剑联打磨传切配合,融入应对火箭联防的战术细节;黎景辉则牵头法玛尔、阿里扎、沃顿练快攻衔接与麦蒂式突破的防守轮转;体能教练在一旁指导易剑联熟悉增重训练动作,为对抗姚名储备力量;武贾西奇、拉德马诺维奇则自发加练三分,强化应对火箭收缩防守的外线火力。全场篮球撞击地面的规律声响,奏响了湖人常规赛备战暨揭幕战攻坚的序曲。季前赛的磨合之路正式画上句号,湖人的战力储备已全面聚焦揭幕战。双核心主导、全员各司其职的战术体系,针对火箭的专属备战计划,再加上老带新的成长氛围,共同构筑起揭幕战的坚实根基。黎景辉与科比都清楚,一周后的斯台普斯,对阵火箭的揭幕战将是对这套体系的首场实战检验,此刻的每一分打磨、每一项储备,都将决定揭幕战的胜负