抵达私人训练馆时,馆内灯火如昼。专业运动地胶铺满全场,各类训练器材按功能分区整齐排列,篮板下方的战术白板已擦拭干净,旁边摆着几支不同颜色的记号笔,助理正协助工作人员逐一检查篮球气压。易剑联、孙悦早已身着红色训练服等候在此,两人手中都攥着小本子和笔,见黎景辉进门,立刻起身迎上,眼神里满是期待与敬意,攥着本子的手指微微用力。“景辉哥,我们已经按你之前发的清单完成热身,投篮和基础运球都过了一遍,状态没问题。”易剑联率先开口,语气沉稳有力。
黎景辉颔首,没有多余寒暄,径直走到场中央展开合练计划:“今天的核心目标是打磨短板,为后续选秀试训和NbA赛场适应铺路。我们先从挡拆衔接与终结动作切入——这是NbA赛场最基础,也最能直接转化为得分的核心手段。”他顿了顿,目光锐利地扫过二人:“训练强度会贴近NbA日常水准,不用硬扛,但必须全程专注,有任何疑问随时叫停。”二人齐声应道“明白”,迅速站到指定位置,身体微微紧绷,瞬间进入训练状态。
合练正式开启,篮球撞击地面的“砰砰”声沉闷而有节奏,在训练馆内回荡。黎景辉站在场地边缘,目光如炬,全程紧盯二人的每一个动作细节。没过多久,他便精准捕捉到易剑联的问题——接球转身准备终结时,重心明显飘忽,腰部发力拖沓,球权随时可能被防守者抢断。“停一下。”黎景辉快步上前,示意易剑联重复刚才的动作,自己则侧身站在他身旁,伸手轻按在他的腰背处,精准感知发力节奏。
“转身时核心必须绷紧,这是发力的根基,更是NbA内线球员的生存必备素养。”黎景辉一边用手掌辅助他调整重心,一边结合实战经验耐心拆解:“你看邓肯的转身,永远是先通过肩颈感知防守者位置,确认安全再发力,脚步落点要踩实,脚后跟先落地稳住重心,再带动身体转动——这样既能保证终结稳定性,还能给后续传球留足调整空间。”他随即亲自示范,转身时核心紧绷如铁,脚步沉稳如钉,终结动作干脆利落。易剑联紧跟模仿,手里的小本子还不忘快速记下关键要点,黎景辉在一旁实时纠错:“对,腰背再绷紧一点,脚步再扎实些,很好,再来一次——记住,要主动感受防守者的重心变化,别盲目转身。”
另一边,孙越在挡拆后的传球环节暴露出明显短板——视野局限,总是习惯性传给固定路线的队友,完全忽略弱侧的空位机会。黎景辉当即招手让孙越过来,从随身包中掏出合练笔记,翻到画满战术示意图的页面,用红色记号笔圈出关键传球节点。“你看这几组,都是湖人常用的挡拆衍生配合。”他用指尖点着示意图逐一拆解:“当防守者夹击持球人时,弱侧45度的射手会出现空位;如果防守者补防挡拆顺下的球员,外线底角就是绝对机会。记住,传球前必须快速扫过全场,遵循‘先看弱侧,再看强侧’的原则,别被固定思维框死。”他顿了顿,分享起自己的成长经历:“我刚进NbA时也犯过同样的错,后来跟着老队友反复打磨观察技巧,才慢慢找到感觉。”随后,他让易剑联配合孙悦开展模拟训练,自己则亲自扮演防守者,不断切换联防、盯人阵型,引导孙越快速判断传球路线,每完成一次精准传球,便及时点头给予鼓励。
整个合练过程中,训练馆内始终充斥着极致专注的氛围。篮球撞击地面的“砰砰”声、黎景辉精准的指导声、二人粗重的喘息声交织在一起,勾勒出热血的备战图景。黎景辉反复示范动作,额头上渗出细密的汗珠,不时抬手用手腕上的毛巾擦去,目光却始终没有离开二人;易剑联、孙越全神贯注,一边模仿动作一边飞速记录要点,即便累得气喘吁吁,也会主动要求“再练一遍”。随着训练推进,易剑联的转身终结愈发稳定,面对模拟防守也能稳稳完成上篮;孙越的传球视野明显开阔,不仅能根据防守变化灵活调整路线,还成功完成了几次难度不小的跨场精准传球。
高强度合练持续两个半小时后落幕。三人坐在场边的休息椅上,拿起矿泉水大口补水,瓶身上的水珠顺着指尖滑落,滴在运动地胶上。黎景辉从包里掏出那本写满战术要点、动作修正建议的合练笔记,分别递到易剑联、孙越手中:“这上面的内容回去好好琢磨,每个动作的发力细节、战术配合