游泳馆里，十米跳台和三米跳板区域成了绝对的焦点。
每一次起跳、翻转、入水，都牵动着观众的心弦，伴随着清脆的“咚”、“啪”声。
以及随之而来或大或小的水花和裁判亮出的分数。
看台上，观众的惊叹、惋惜、欢呼声此起彼伏。
而在游泳队的适应训练区，气氛则截然不同。
没有喧哗，只有器械摩擦的轻微声响和教练偶尔发出的指令。
胡翔俊带着队员们进行着紧锣密鼓的体能训练。
杠铃片被沉稳地举起、放下。
“核心收紧！动作到位！呼吸控制！”
胡翔俊的声音落在每个队员耳中。
李翔海咬着牙，将最后一组深蹲完成，放下杠铃时，双腿微微发颤。
汗水浸透了训练服的前胸后背。
他抹了把脸上的汗，看向旁边同样气喘吁吁的陈锋。
两人相视苦笑了一下，这种高强度的体能储备训练，目的只有一个：应对即将到来的残酷赛制。
“记住。”胡翔俊召集所有队员围成一圈，手里拿着赛程表，语气凝重：“这次世锦赛，预赛和半决赛在同一天进行。上午预赛，晚上半决赛。中间间隔只有几个小时。这意味着什么？”
“意味着一天要游两枪！”一个队员低声接口。
“没错！”胡翔俊目光扫过众人：“而且是全力以赴的两枪！对你们的体力储备、恢复能力、意志力都是巨大的考验！特别是参加多个项目的队员，更要做好体能分配。”
他将教练组加了标注的赛程表分发下去，上面详细列出了每个队员参赛项目的时间、分组、预估对手情况以及教练组制定的初步战术。
“认真看，记在心里。预赛怎么游？目标是什么？半决赛怎么调整？对手的强项弱项是什么？都要做到心中有数！”
队员们拿着赛程表，神情专注，有人用笔在上面快速标注着，空气里弥漫着一种大战前的肃穆和紧张。
战术叮嘱持续了将近一个小时。
从出发反应到转身细节，从途中节奏到冲刺策略，教练们事无巨细，一一强调。
队员们听得认真，时不时点头，气氛压抑得几乎让人喘不过气。
看着一张张紧绷的脸，胡翔俊沉默了几秒，忽然话锋一转，脸上的严肃褪去几分：“行了，该说的都说了。别一个个绷得像上刑场似的，比赛嘛，尽力就好。我第一次参加世锦赛的时候，才十八岁。”
队员们一愣，都抬起头，好奇地看向胡指，难道有什么黑历史不成？
“结果呢？”李翔海忍不住第一个发问。
“结果？头一回参加大赛，那自然是...”胡翔俊笑了笑，语气带着点自嘲：“预赛，一轮游了。成绩惨不忍睹，谢教练下来拍着我肩膀说：‘小子，你这哪是来比赛，是来世界舞台泡澡来了吧？’”
“噗……”
不知是谁先笑出了声，随即大家都忍不住笑了起来。
压抑的气氛瞬间被打破，李翔海也咧开了嘴，他实在难以想象现在这位冷面严厉的胡指，当年也有这么菜的时候。
“所以啊。”胡翔俊收起笑容，但眼神温和了许多：“别给自己太大包袱。第一次站上世界舞台，紧张是正常的。重要的是，把训练的东西打出来，积累经验。这次不行，还有下次。明白了吗？”
“明白！”队员们齐声回答，声音里多了几分轻松和信心。
第四天，游泳比赛日终于拉开帷幕。
巨大的游泳馆内气氛陡然升温，观众席座无虚席，各种语言的加油声、欢呼声交织在一起。
泳池在灯光下呈现出深邃的幽蓝，八条泳道如同八条通往荣耀或失落的赛道。
李翔海今天没有比赛。
他换上了统一的红色代表团运动服，跟着胡翔俊坐到了观众席靠前的位置。
胡翔俊是来观察对手、收集信息的，而李翔海的任务则要比我们胡指简单一些，适应比赛氛围。
“注意看。”胡翔俊低声对他说：“看顶尖选手的出发反应，转身技术，途中节奏控制，还有他们在高强度竞争下的心理状态。这些都是你接下来比赛要面对的。”
“嗯。”李翔海点头，目光紧紧锁定在泳池起点处。
那里，参加女子4x100米自由泳接力的各国选手已经站上了出发台。他很快找到了华夏队的身影。
崔嘉树是第四棒，神情平静，正做着最后的拉伸。
发令枪响！比赛瞬间爆发！
第一棒、第二棒、第三棒……各国选手你追我赶，竞争激烈。
水花飞溅，呐喊震天。
李翔海的心也跟着揪紧了。华夏队的前三棒发挥得不算差，但对手实力强劲，，三棒交接后，华夏队的排名……滑落到了第四位。
“第四了……”李