21:05分，在女子400米决赛中，粤东队的陈静雯和汤晓荫二人，原本有实力争金夺银，结果却在冲刺阶段被鲁东队员赶上，陈静雯最终以53.00秒遗憾屈居第三名，汤晓荫则以53.19秒位列第四。
该项目的前两名，都属于主场作战的鲁东选手黄晓晓和陈林，两人的成绩分别为52.03秒和52.56秒。
晚21:30，8位全国最顶尖的400米选手站上起跑线，空气中充满了紧张感，一触即发。
代表鲁东出战的郭凯、杨义，一路拼杀闯过半决赛，站上全运会决赛跑道，对本土观众来说，这俩小伙就是主场的骄傲，现场掌声一浪高过一浪。
发令枪地一响，所有人都像利箭般冲了出去。
“……在世界纪录保持者付林未参赛的情况下，第五道来自粤东的刘孝盛，成为本场比赛，冠军的有力争夺者……。”央视解说杨健老师，在解说介绍完所有参赛运动员后，不停顿，接着衔接比赛，“好，比赛开始，八位运动员出发之后，第三道的老将姜博上的很快。
来到200米后，第五道的刘孝盛，展现了强大的实力，来到了第一位，速度起的特别快。
看一下，能不能处理和保持好，后边的节奏，他的速度保持的主要是靠频率，相较于付林来说，弹性、幅度、强大的个人综合实力，这是目前国内外运动员所不能具备的。
这块的一个频率，能不能保持到最后。
在他右侧内道的尤诚，紧随其后！
选手们，进入到了最后五十米！
在付林缺席的情况下，刘孝盛确实在国内来说，是独具实力的……”。
400米是最熬人的“无氧魔鬼项目”，前半程拼速度，后半程拼意志，需要考虑运动员的综合素质。
粤东名将刘孝盛在受到付林的指点后，状态保持的相当不错，虽然出发没有占据主动，但弯道进直道节奏非常稳，步幅大、频率快，全程不松劲，越跑越放开，完全展现出碾压级的表现。
进入最后100米决胜段，刘孝盛彻底拉开差距，甩开所有对手，昂首冲线！
“45秒13，非常不错的成绩。这是近几年来，亚洲第二好成绩！
虽然，距离付林在今年柏林世锦赛上，创造的42秒65成绩，还有不小的差距。
对于年仅21岁的刘孝盛来说，突破45秒大关，也是指时可待！
从06年全国田径锦标赛冠军、07年全国冠军、亚洲室内田径锦标赛冠军、大阪大奖赛冠军、到08年奥运会，以及09年柏林世锦赛上，刘孝盛的状态是一年比一年稳。
他的跑法和风格，越来越像付林，全程的速率，没有太大的起伏。
加上他1米93的身高，步幅大，步频快，特别像付林。
尤其是他赛前介绍采访时，曾说道付林在私下，教会他很多技巧，这些技巧在领悟之后，对刘孝盛的成绩提升，起到了很多至关重要的作用。
现在我们在看，连续三场比赛之后，刘孝盛的无氧的反应很淡，没有太大的变动……。”
电子计时定格在45秒13，刷新个人最好成绩，赛季最佳，稳稳拿下金牌，毫无悬念。
来自粤东队王有信紧随其后，以46秒35摘银，闽南省的陈小船46秒41拿到铜牌。
后面几位咬得特别紧，肉眼几乎分不出先后：蜀川省尤城46秒90、京都王晓栩46秒95。
北湖代表，曾经的全国冠军姜博，在膝盖有伤的情况下，以46秒99获得第六名，可以说每一位都是拼到极限。
主场作战的郭凯、杨义顶住压力，在全场呐喊中全力冲刺，最终郭凯跑出47秒03，杨义47秒12，虽然没能站上领奖台，但能闯进全运会决赛，已经是职业生涯的高光时刻，虽败犹荣。
赛后，获得冠军的刘孝盛自然成了记者们追逐的对象，即使跑出了个人历史最佳成绩的他，知道这枚金牌，所包含的水份！。
所以在回答央视记者冬娜采访时，显得特别谦虚。
“祝贺你获得了这枚宝贵的金牌，我注意到你在最后阶段，眼睛一直盯着大屏幕，你在欣赏着自己的冲刺么？”
“没，没有，我尊重每一位对手，我是习惯了这样跑，也是想着按照林哥说的，在什么阶段放松，跟着什么的感觉去走。不是在给自己压力，谁都知道42秒65，是一个难以逾越的高度。”
“嗯，这枚金牌，是粤东队，田径的第一枚金牌，赛前，有没有什么压力？”
“没有，我们整个团队都很团结，领导们给了所有运动员，一个很宽松，愉快的环境，并没有下达拿多少金牌，奖牌的任务。
这枚金牌，与其说是我拼命跑出来的，不如说是付林谦让，非常感谢林哥，真的！”
刘孝盛的这番话，迅速通过直播，传达到全国各