他的训练视频后，很快找出了问题所在，说：“开哥，别着急，我发现你在起跑时，重心总是有意识偏后，这可能影响了你的步幅。你试试调整一下重心，看看效果怎么样。”

    说着，付林还给他演示了一下自己起跑后前三十米的身体起伏慢动作。

    聪明的胡开听了，眼前一亮，按照付林的建议调整了重心，再次进行起跑。经过一段时间的训练，他惊喜地发现，自己找到了步幅稳定的窍门。

    他兴奋地抱住付林，说：“太感谢你了，付林，你的建议太有用了。”

    付林笑着说：“不用客气，咱们是队友，互相帮助是应该的。”

    就这样，在李青教练的悉心指导下，付林的帮助下，以及胡开和张佩萌他们的共同努力下，他们的成绩都在稳步提升。

    训练场上的汗水，见证了他们的努力和坚持，跑道上的脚印，记录了他们的成长和进步。

    随着冬训渐渐进入尾声，春节的气氛愈发浓烈，但训练场上的热情却丝毫未减。

    胡开和张佩萌，依然每天早早地来到训练场，开始他们一天的训练，从未间断。

    终于，他们坚持到了腊月二十六，付林为基地的工作人员，每人准备了红包。虽然，他们都是南海体育局发工资，但付林还是表达一下，自己的心意。

    收拾妥当后，一行人返回京都。