本想着出去溜达溜达的，在开门的一瞬间才想起已经不是身处理想国中了。
开门出去面对的不再是那些和善的笑脸，而是清冷又陌生的空气。
自嘲的笑了笑，转身进到了负一层。
盘膝而坐修炼起了《纳灵诀》。
自从得到这本功法后，他便多了一个习惯。
早晨溜达回来修炼一个小时，上午、下午各修炼一个小时，晚上借着月光修炼两个小时。
说实话，修炼的时间并不算长，和那些玩命压榨自己的人相比，这算是很惬意轻松的安排了。
只能说先天的天赋确实决定了一个人的下限。
六点多一点。
魏星打着哈欠出现在了负一层。
他可没有艾凡那么好的精力，单纯就是感受到了别墅周围灵能的盘踞，这才想起还有一个小家伙儿在等着自己呢。
被迫起床的烦躁情绪懂得人都懂。
“你个臭小子能不能照顾一下我这个老人的作息，总不能每天大清早陪你起来修炼吧！”
“您是明堂第十二副堂主，神异者的领军人物，能不能有点表率作用，这要是放在战事的时候，您这懒散的样子怕是要害死很多人的。”
“放屁！老子在前线拼杀的时候你连个细胞都不是呢！你随便去打听打听，哪个能挑出我半点毛病！”
(__)“对对对，您老说的都对！”艾凡揉着眼睛说道，就差将不屑刻在了脑门子上了，“什么时候开始教我灵能锻体，应该比听你装A要有意思些。”
?? ?°益° ??
“行，算你小子厉害！咱们言归正传！
每个人的身体都是未经挖掘的宝藏，其中蕴含的财富即便是以现在的科技水平都无法完全探究清楚。
而想要让灵能最大化的存储、开发和利用，找到这些宝藏至关重要。
人体有八脉十二经二百零六骨三百六十五穴，这里面蕴含的天地至理恐怕只有数千年前的大能们才能准确参悟。
不过对于咱们来说，只需要知道灵能的运转是符合人体构造的便足够了。
直白点说，灵能锻体就是用灵能不断冲刷这些地方，从而让灵能在体内的运转更为流畅，如此一来，才能做到全力输出。”
对于艾凡来说这些知识他还是第一次听闻。
有点像以前看过的修仙小说，多少带了点玄幻的感觉。
这也就是邓玲珑和艾天明不在，不然他们的中二属性铁定会展露无遗。
“也就是说我现在要做的就是控制灵能去打磨这些地方咯？”
“没错，不过打磨也是有讲究的，经过这么多年的总结，对于灵能锻体的顺序也有了大致的归纳。
第一步，奇经八脉，锻脉。
八脉是串联整个人体的纽带，就好比快速车道，车道越宽，流速越快，吞吐量越大，八脉打磨的越彻底，灵能的输出速度和总量就越多，恢复速度也越快。
第二步，十二经，锻经。
十二经人体左右合计二十四条，它们覆盖了人体的每一个角落，打磨它们，可以让你的灵能从身体的每一个地方释放出来，造成出其不意的杀伤。
第三步，二百零六骨，锻骨。
骨骼是身体的支架，也是你能发挥出多大力量的基础，如果你的骨骼承受不住灵能的输出，那结果就是你只有一拳之力。同时骨骼也决定了你的防御能力，肉搏终究是和那些变异生物对抗时的主流。
第四步，锻肌。第五步，锻肤。
这两步和锻骨有着异曲同工之处，或者说它们是相辅相成的，昨天和你说的谢滨阳就是没有将这三步做好，才出了那么大的糗事。
第六步，三百六十五穴，锻穴。
人体的穴位就像漫天的星辰，人们都以为胸口的灵核是储存灵能的唯一容器，殊不知这些穴位同样是一个个小池塘，当你将这些池塘填满的时候，可想而知你的灵能储备将会有多么庞大，它们，是可以让你拥有远超同阶对手的灵能总量的资本。
这六步循序渐进又循环往复，只有当你的身体开发程度足以匹配你自身等阶的时候，你体内的灵能才能如臂指使，你才能拥有巅峰的力量。
就像那个你昨天举不起来的杠铃，就是因为你没有将灵能真正融入到你的身体之中，光靠五六岁大的身体力量，自然是做不到的。”
“冒昧的问一句啊魏老头，这六步你达到了哪一步？”艾凡摩挲着下巴直白地问道。
“知道冒昧你还问！罢了罢了，告诉你也无妨，全当是给你提前做心理建设了。
我现在的实力的七阶高段，距离八阶还有一段路要走。
至于灵能锻体，我现在只堪堪完成了前五步，第六步只进行了很小的一部分，更别说周而复始地进行第二轮打磨了。
这恐怕也是我的实力久久未能寸进的原因所