“‘有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。’世间万物皆相互依存，相互转化。在武学中，刚与柔、攻与守、进与退也是相互依存的关系。你施展吸功大法，吸取他人内力，看似强大，但若是不能平衡自身，便会被内力所伤。就如同‘有’与‘无’，吸取的内力为‘有’，而自身的容纳和平衡能力为‘无’。只有当‘有’与‘无’相互协调，才能真正发挥吸功大法的威力。若一味追求‘有’，即吸取更多内力，而忽视了‘无’，即自身的平衡与容纳，便会陷入困境。比如，在吸取内力的过程中，如果只注重吸收的数量，而忽略了自身经脉的承受能力和内力的融合，就像一个容器，不断地注入水，却不考虑容器的容量和水的稳定性，最终必然会导致容器破裂，内力失控反噬自身。我们要明白，强大的内力固然重要，但自身的承载能力和平衡能力同样不可或缺，只有两者相辅相成，才能在武学之路上走得更远。”
“‘致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。’当我们内心达到极度的虚静，便能洞察万物的规律。习武时，心若浮躁，便难以发挥出武学的真正威力。在吸取内力时，内心的平静尤为重要。只有内心平静，才能清晰地感知内力的流动，引导其融入自身。就像在虚静的状态下，我们能看到万物的循环往复，在修炼内力时，也能明白内力的吸收与转化是一个循环的过程。若内心浮躁，吸取的内力便会如脱缰之马，不受控制，从而导致气息紊乱。当你施展吸功大法时，内心需如平静的湖面，波澜不惊，才能精准地引导吸取来的内力，使其顺畅地融入自己的经脉之中，与自身内力合而为一。若心浮气躁，内力便会在体内横冲直撞，破坏经脉的稳定，引发严重的后果。在修炼时，我们要学会摒弃杂念，让内心回归平静，专注于内力的流动和变化，这样才能更好地驾驭吸功大法，避免被其反噬。”
“‘柔弱胜刚强。’这并非是说柔弱本身具有强大的力量，而是强调一种以柔克刚的智慧。在战斗中，不可一味地刚猛，要懂得运用灵活的技巧和巧妙的方法，以四两拨千斤之力战胜对手。吸功大法虽刚猛，但也要懂得以柔制刚，巧妙地引导吸取来的内力，使其为我所用。比如，当吸取到强大的内力时，不能强行将其融入自身，而要以柔和的方式，顺应内力的特性，将其逐渐转化为自身的力量。这就如同水流，看似柔弱，却能水滴石穿，以柔的方式达到刚的效果。当面对强大的内力时，我们不能强行对抗，而是要像水一样，以柔和的姿态接纳它，引导它，让它逐渐与我们自身的内力相融合，化为我们自身力量的一部分。在与人交手时，我们可以巧妙地运用对方的力量，借势发力，以柔克刚，这样既能节省自身的体力，又能更有效地战胜对手。”
“‘反者道之动，弱者道之用。’道的运动是循环往复的，而柔弱是道的作用方式。在内力修炼中，当我们吸取了大量内力后，要懂得反向思考，如何将这些内力合理运用，而不是一味地追求更多。同时，以柔弱的方式运用内力，能发挥出意想不到的效果。比如，在与人交手时，不与对方正面硬拼，而是巧妙地运用内力，化解对方的攻击，然后再伺机反击。这便是‘反者道之动，弱者道之用’在武学中的体现。当你吸取了暗影的内力后，不应仅仅满足于力量的增强，而要思考如何运用这些内力，以更加巧妙、柔和的方式发挥出其最大的威力。在战斗中，根据对手的招式和力量，灵活地运用吸取来的内力，以柔克刚，以弱胜强。比如，当对手力量强大时，我们可以先以柔劲化解其攻击，然后再趁机以刚劲反击，这样就能在战斗中占据主动。”
“‘上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。’水善于滋润万物而不与万物相争，停留在众人都不喜欢的地方，所以最接近于‘道’。在内力修炼中，我们要像水一样，包容而不争。吸取的内力，如同万物，我们要以包容的心态去接纳它，而不是强行改变它的性质。同时，不与他人争一时之长短，专注于自身内力的修炼与提升。只有这样，才能使内力修炼达到更高的境界。当吸取到不同属性的内力时，不要试图强行改变它们，而是要以包容的