对于一位深入研究过睡眠周期和冥想机制的专家来说，这些抽象的概念足以让他构建出一个大致的实践框架。

    他调整了一下坐姿，让自己保持放松但脊柱挺直，缓缓闭上眼睛，摒弃杂念，将全部注意力集中在自身的呼吸和意识层面。

    他尝试着引导自己的大脑，像操控精密仪器一样，让自己的大脑陷入绝对放松的状态。

    然后，不可思议的事情发生了……

    一个小时后。

    孟维明主动从那玄妙的深度睡眠状态中脱离出来时，他猛地睁开了眼睛。

    办公室的灯光依旧明亮，窗外的天色也未有明显变化。

    但他整个人感觉焕然一新，头脑清明得不可思议，过去几天积攒的学术研究和教学带来的精神疲惫一扫而空，精力充沛得如同刚刚度过一个完美的长假。

    然而，比身体感受更强烈的，是内心掀起的滔天巨浪！

    “这…这怎么可能？！”

    难以置信地看着自己的双手，感受着脑海中那清晰无比的、对自身意识状态的掌控感。

    他是世界顶尖的心灵学、心理学专家！

    他比任何人都清楚，人类对大脑和意识的认识还极为浅薄，主动操控睡眠周期、尤其是如此精准地切入并维持深度睡眠状态，同时保持意识清醒…这根本是现代科学无法解释、甚至不敢想象的事情！

    那封信…不是骗局！

    hai