练的具体玩法。

    其实，这是一种专门针对身高增长的简单有效的锻炼方式。在摸高的过程中，身体向上充分伸展，尽力用手去触摸高处的目标，这个动作能够有效地拉伸脊柱和下肢的肌肉，刺激骨骼生长，对长高有着很大的帮助。

    “我们先让小喵在第一个难度位置，看它现在的高度，大概是 1.8 米，你应该很轻松就能摸到。不过这只是第一级哦，先做次，然后休息 2 分钟。看好了，我给你示范一下。”

    李辉耀此刻就像一位专业的健身教练，语气中充满了自信和权威，给林溪做起了标准的示范动作。

    “喵~”

    小喵欢快地叫了一声，仿佛在为即将开始的挑战加油助威。

    林溪的眼睛瞬间亮了起来，闪烁着兴奋的光芒，看着李辉耀认真起跳的样子，再看看树上可爱的小喵，这和谐的一幕让她心中涌起一股暖流，一种难以言喻的幸福感油然而生。

    喜欢的小猫，还有眼前这个贴心的人，都在身边，这种感觉真的很美好。

    hai