，他做了五个！

    我想也上去试试，他示意我休息片刻！“这一口气拉了有四十多分钟了！你多休息几分钟！”

    听了他的话，我没有逞强，又小口喝了一口水。然后调整了一下呼吸！

    “来吧！我试试...”

    这次他没有站在一旁去看我的动作，而是站在我的后面做起了保护！“注意动作要领，收紧核心！”

    四个！做第四个时斯老弟见我已经有些拉不动，便稍稍帮我带了一些力！算是完整的做了四个！

    “哈、哈...呼..呼..呼..”做完我继续喘着粗气。努力调整呼吸。“累！”

    “可以了！你这是第一次做。感觉你的极限重量可以到一百公斤！不过今天就到此为止了！以后我们每周练一次这个，等八十公斤可以做组了，我们再挑战加重量！”

    “行！听你的！”此时，我们已经练了有近一个小时。

    “六十公斤的再拉两组，今天就结束！”

    “嗯！”这两组大重量下来，我已经开始汗流浃背！呼吸上也是需要极力的去控制！

    顺利的结束后面两组，我们今天的训练算是完成！

    “哈哈！今天舒服！练透了！”

    “啊！练'透'了！我还想着...”

    “什么？”

    “那好吧！我不是想...”斯老弟话没说完，我忽然感觉这句话很熟悉！

    hai