之前还是小看史蒂夫了。

    自从那天被张磊点醒，史蒂夫每天都会在同一时间出现在天台上。

    张磊打坐修炼，他就在下面练养生拳法。

    “张先生，真是太神奇了，我感受到效果了！”

    张磊刚收功站起来，史蒂夫就兴奋的跑了过来。

    “哦，什么效果？”

    “我之前工作压力大，经常失眠，可是这两天我都不失眠了，躺下没多久就睡着了。

    而且还睡得很安稳。”

    张磊点点头，鼓励了他几句。

    “不错不错，只要能坚持住，好处多多的。”

    张磊能说啥呢。

    难道告诉他。

    “你每天早上天一亮就起床，然后慢跑半小时到一小时，白天不睡觉，按时吃饭。

    等到晚上自然会睡得香的。”

    那不是砸自己的招牌嘛！

    养生拳法确实有用，但是十来天就出效果，那明显是痴人说梦。

    只能说史蒂夫用十来天的时间养成了一个良好的生活习惯。

    而他的失眠应该不是病理性的，纯粹是没那么困，再加上有心事。

    现代年轻人都有这个毛病，早上起不来，晚上睡不着。

    难道他们都有病吗？

    不是的，纯粹是因为生活习惯不好。

    晚上喜欢熬夜玩儿手机，打游戏。

    睡眠不足，早上自然起不来。

    可是有些人还要上班，那就只能硬起来。

    起来之后呢，一天都是浑浑噩噩的。

    其实人浑浑噩噩的时候，也是在让身体休息。只不过效率不高罢了。

    这就好比是一辆电车。

    晚上睡觉就是用正儿八经的充电桩给电车充电。

    充一晚上就满了，可以跑一整天。

    晚上没充满，白天就要继续冲。

    而白天是用的充电宝。你说没充，它也充了点儿，你说充了吧，又好像没充。

    再加上晚上没充满电，白天跑得少。

    等到晚上，就精神了，又能跑很久。

    这就是一个死循环。