徐琰依旧没有多余的废话，从山河界拿出几份超大饭团还有咖啡递给众人。

    “吃完训练。”

    众人接过饭团和咖啡，默默吃了起来。

    饭团用料扎实，里面夹着肉松和咸蛋黄，咖啡香醇提神。

    吃完早餐，徐琰带着他们来到综合训练馆。

    当鹿鸣和周韬一踏入训练馆，就被眼前的景象再次震了一下。

    徐琰站在训练馆中央，目光平静地扫过众人：“从今天开始，你们的训练由我亲自监督和安排。”

    他首先看向凌晓天：“凌晓天，你先去做一组极限负重深蹲，一百个。然后去打一百遍组合拳，每一拳都要用尽全力。”

    “是，老大！”凌晓天没有任何犹豫，答应一声，熟门熟路地走到角落的史密斯深蹲架旁，开始往杠铃上加沉重的配重片。。

    徐琰的目光转向鹿鸣和周韬：“你们两个是新人，先从基础体能和异能掌控开始。”

    至于云舒，徐琰的安排则有所不同。

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