这个动作被那些大家闺秀看到了，一定会骂先生无耻的。”
秦峰翻了翻白眼，道：“你胡说什么，那可是科学的练体之法。
俯卧撑能锻炼胸部、肩部、手臂和核心肌群。
而胸大肌、肱三头肌和三角肌前束是主要发力肌群，核心肌群则全程参与稳定身体。”
秦峰那是边说边展示胸部，肩部，手臂肌肉，好让扶苏知道自己所说的肌肉在什么位置。
紧接着，他继续说道：“至于仰卧起坐主要锻炼腹直肌、腹外斜肌和腹内斜肌等腹部核心肌群。
同时协同调动髂腰肌、背部及腿部部分肌肉。
你也可以理解为练习你的腰力，能让你做到高难度的动作。”
“是姿势吧？”扶苏调侃道。
“什么姿势？是动作。”
秦峰一时间没有反应过来，然而不到一秒钟，他就反应过来。
没好气地指着扶苏：“你这家伙，你懂个屁。这俯卧撑和仰卧体坐，在军中也是广泛使用。
捡到的说，就是俯卧撑训练的是上半身，仰卧体坐训练的是腰部，也就是中间部分，蛙跳其实就是训练双腿，你可以理解为下半身。
除此之外，你每天看到我跑步，引体向上等等都是为了锻炼我身体每块肌肉，以及增加力量。”
“那么厉害？”扶苏惊呼道，“那么先生练习了那么多天，力量增强了多少？”
秦峰翻了翻白眼，道：“我这只是练体之法，不是仙法，就算是仙法，你认为几天时间，就能让人变得很厉害吗？”
扶苏顿时尴尬地笑了笑。
秦峰没好气地说道：“如果再打造一些器械，经过我的训练方法，我可以让普通人的力气增加三成。”
扶苏小心翼翼地问道：“先生，你是不是懂得练兵之法？”
秦峰警惕地看着扶苏，问道：“你问这个干嘛？”
“如果有更好的练兵之法，我想着为朝廷训练更强大的士兵。”扶苏说道。
秦峰想了想，最后摇头道：“练兵之法我有，但是不能给你。”
“为什么？”扶苏十分不解。
秦峰说道：“我的练兵之法，需要配合大量的肉食，一旦训练出来后，必定会成为天下最强的士兵。
但是，现在的大秦养不起这样的士兵。”
“先生，就算我们养不起成千上万，那我们还养不起一百个吗？”
“养一百个吗？”秦峰略微考虑了一下。
扶苏一脸期待的看着秦峰。
片刻后，秦峰点了一下头，道：“一百个，应该没有问题。不过，我们需要算一笔账。
养一百个士兵需要多少费用。
“这个可以。”扶苏说道，“我也想知道，先生的练兵之法，需要多少费用。”
而此时，秋香他们来到了院子里。
“先生，王公子，早膳已经准备好了。”
秦峰拍了拍扶苏的肩膀，道：“走，我们边吃边聊。”
扶苏点了一下头，跟秦峰一起来到了客厅。
早餐很丰富，有豆浆油条，包子馒头，饺子汤面。
秦峰看到豆浆后，立马说道：“好几天没有吃你了，快，秋香帮我盛一碗豆浆，再给我来一根油条。”
秋香立马帮秦峰盛了一碗豆浆，春香则是拿了一根油条放在秦峰面前。
扶苏说道：“我要豆浆和包子。”
旋即，夏香帮助扶苏盛了一碗豆浆，再给扶苏拿了一个包子。
伺候好了他们两个后，其他人也都坐了下来。
冷月寒霜两女也坐了下来。
在院子里，秦峰说过，吃饭的时候，大家一起坐下来吃，那才热闹，才能促进食欲。
所以不管什么时候吃饭，只要秦峰他们面前准备好了饭菜，其他人就可以坐下了。
不需要秦峰发话。
当然嬴政在的时候，还需要嬴政开口的，否则属于大不敬，后果很严重。
扶苏喝了一口豆浆后，道：“先生，如果只是吃的方面，一个士兵每天大鱼大肉，顶多一百文。
也没有到养不起的地步吧。”
秦峰吃了一口油条，道：“如果只是吃，那还算好了，一个士兵一年在吃的方面也就是三十贯。
可是他还有武器装备呢。
一副上好的铠甲，少则五六十贯，多也上百贯。
我就给他八十贯。
还有武器，不仅要有宝剑，匕首，还需要长弓，弩箭等等。
再加上战马的费用，一年需要一百多贯，我们就算一百贯。
除此之外还有额外的费用。
比如训练费，战士们训练会受伤，需要医药费，需要教官，场地费，以及一些武器的损耗。
一年