陆明泽坐在旁边，轻轻为她按摩肩膀，缓解她身体的酸痛。
蒋倩则在一旁整理着宝宝的衣物，嘴里还哼着小曲。
没多久走到窗边，轻轻拉开窗帘，深吸一口清新的空气。
她看着镜子里的自己，尽管面色还有些憔悴，但眼神中多了几分为人母的温柔与坚定。
回想起产后这一段日子，身体的种种不适和心理上的焦虑仿佛还在眼前。
生产后的腹部皮肤松弛，妊娠纹像难以抹去的痕迹，记录着这段特殊时光。
但蒋韵心中清楚，自己不能一直沉浸在身材走样的阴霾里，为了自己，也为了宝宝和这个家，她决定做出改变。
这时，陆明泽也醒了过来，他走到蒋韵身后，轻轻抱住她，在她耳边温柔地说：“韵韵，你今天看起来气色好多了。”
蒋韵转过身，靠在陆明泽的怀里，轻声说：“明泽，我想出了月子后开始练瑜伽，恢复一下身材，你觉得怎么样？”
陆明泽微笑着点头，说：“好啊，我支持你，不管你变成什么样，在我心里你都是最美的。不过，可别太勉强自己。”
出了月子后的一天，蒋倩像往常一样风风火火地来到家里，手里还拿着平板电脑。
一进门，她就兴奋地喊道：“姐，我给你找了超棒的产后瑜伽教程！”
陆明泽正在客厅逗宝宝玩，闻声笑着说：“倩儿，你又有新主意了。”
蒋韵从卧室走出来，看着蒋倩手中的平板，眼中满是期待：“真的吗？快让我看看。”
三人围坐在客厅沙发上，蒋倩熟练地打开视频，一位身材轻盈的瑜伽老师出现在屏幕里，正演示着各种舒缓的动作。
“姐，这些动作都是专门针对产后恢复设计的，能帮你恢复身材，还能缓解身体的酸痛。”
蒋倩一边播放视频，一边认真地讲解。
蒋韵看着视频里老师柔软的身姿，又下意识地摸了摸自己还有些赘肉的小腹，不禁有些担忧：“我这身体，能跟上吗？感觉好难。”
陆明泽走过来，轻轻拍了拍她的肩膀，安慰道：“别担心，慢慢来，你一定可以的。我陪着你。”
在陆明泽和蒋倩的鼓励下，蒋韵决定开始尝试。
第一天，当她跟着视频里的老师做出第一个伸展动作时，就感觉身体僵硬得厉害，动作怎么也做不到位，不禁有些气馁：“这也太难了，我好像根本不是这块料。”
陆明泽在一旁蹲下，握住她的手，温柔地说：“韵韵，刚开始都这样，你别着急。来，我帮你。”
说着，他轻轻托住蒋韵的手臂，引导她慢慢伸展，调整姿势。
蒋倩也在一旁帮忙纠正，毕竟有底子。
随着练习的深入，蒋韵她也渐渐掌握了一些技巧，身体也越来越灵活。
每次练习时，陆明泽都会在一旁全程陪伴，有时帮她调整呼吸，有时扶着她完成一些难度较大的动作。
在做一个腰部扭转的动作时，蒋韵差点失去平衡摔倒，陆明泽眼疾手快，一把抱住她：“小心点，别勉强自己。”
蒋韵靠在他怀里，感受着他有力的双臂，心中满是温暖：“谢谢你，明泽，要不是你在，我肯定坚持不下来。”
然而，恢复的过程并非一帆风顺。有一天，蒋韵在练习时突然感觉腰部一阵剧痛，她忍不住叫出声来。
陆明泽立刻跑过来，紧张地问：“韵韵，怎么了？是不是受伤了？”
蒋韵皱着眉头，艰难地说：“腰好痛，不知道怎么回事。”陆明泽小心翼翼地扶着她坐下，为她轻轻按摩腰部：“是不是练得太用力了？咱们还是去医院看看吧，别耽误了。”
在医院里，医生检查后告诉他们，是因为蒋韵练习时姿势不太正确，导致腰部肌肉拉伤，需要休息一段时间。
听到这个消息，蒋韵有些失落，她担心自己好不容易坚持下来的练习就这样中断了。
陆明泽看出了她的心思，安慰道：“韵韵，别灰心，等你养好了伤，咱们再重新开始。身体最重要，可不能留下什么后遗症。”
蒋倩也在一旁说：“你就安心养病，等你好了，我再帮你找更合适的练习方法。”
在陆明泽的悉心照料下，蒋韵的腰伤逐渐好转。
这段时间里，陆明泽不仅要照顾蒋韵和宝宝，还要处理家里的各种琐事，但他毫无怨言，始终陪伴在蒋韵身边。
每天晚上，他都会为蒋韵熬上一碗滋补的汤，然后陪她一起坐在床边，看着宝宝入睡。
蒋韵看着忙碌的陆明泽，心中满是感激：“明泽，辛苦你了，这段时间多亏有你。”
陆明泽笑着说：“傻瓜，这都是我应该做的。只要你和宝宝都好好的，我就满足了。”
腰伤痊愈后，蒋韵重新开始了瑜伽练习。
这一次，她更加谨慎，每一个动作都做得格外认真。