菜等各种不健康弹幕，还是忍不住提醒了起来。

    “各位，绝食、断碳水纯吃蔬菜都是不健康的减肥方法，先说这绝食减肥短时间呢实惠导致体重下降，但是减少的主要是肌肉和水分，并非是脂肪，且不说有没有用，长期以往下去代谢下降，免疫力降低，容易导致气色变差、皮肤松弛等一系列健康问题。”

    “断碳水纯吃蔬菜亦是如此，并不是吃碳水吃肉导致的肥胖，减肥最重要的是少吃，吃素吃肉都不是长胖的关键，你要是吃的多，吃素也是会胖，而且还会营养不均衡。”

    谢云听后有些疑惑，他知道荤素搭配，但是没听说过吃素能把自己吃胖的，不由有些震惊。

    “江书记，吃素还能吃胖？”

    江启强点了点头，道：“举个例子，有一种动物叫鼠兔，鼠兔是一种喜欢吐烟圈的小生物，常年致力于土地疏松的工作，挖出了一个又一个学区房，它就是常年食素的代表，说白了就是整天吃草，然后把自己成功吃成了圆滚的小胖子。”