乱、伤寒、疟疾）或急重症，必须第一时间寻求现代医学的规范诊断和治疗，中医方法可作为康复期调理或辅助手段。

    适度为宜：艾灸、泡脚、熏洗等均不宜过度。艾灸并非越烫越好，以温热舒适为度；泡脚时间并非越长越好，微汗即止；室内熏燃频次适度（如每日或隔日一次），避免过度刺激呼吸道。

    暴雨洪涝虽带来湿邪弥漫、疫病易生的挑战，但蕴藏在《神农本草经》《本草纲目》等典籍中的中医智慧，为我们提供了从皮肤防护到脾胃调理、从环境净化到正气提升的完整防病体系。这份融合了“四宝”外用、“五法”协同、兼顾特殊人群的指南，不仅是对暴雨后健康威胁的及时响应，更是中医“治未病”思想在当代防灾减灾中的生动实践。

    当自然以暴雨相示，中医以千年积淀的草木之力和经络智慧，为我们撑起一方健康的晴空。在这湿浊弥漫的季节，善用蜀椒的辛温、荷叶的清香、艾烟的通透、足三里的温煦，让传统智慧的光辉，守护每一份历经风雨的安康。

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