中暑。

    十、黄芪当归鸡汤：补虚的滋补圣品

    瓦罐里的鸡汤咕嘟作响，黄芪的药香混着老母鸡的鲜味，在厨房里萦绕。这是给术后家人准备的补汤，黄芪要选甘肃岷县的"箭杆芪"，当归得用"归头"部位，炖煮时还要加几片党参。

    黄芪与当归的配伍，源自经典名方"当归补血汤"。黄芪补气固表，能增强免疫力；当归补血活血，促进身体恢复。现代研究表明，黄芪中的黄芪甲苷能调节免疫功能，促进造血干细胞增殖；当归中的阿魏酸能扩张血管，改善血液循环。

    记得奶奶做完手术出院后，连续喝了半个月这道汤，原本苍白的脸色渐渐红润，连说话都有力气了。我在制作时，还会加入枸杞和红枣，让这道汤的滋补效果更全面。这碗充满爱的鸡汤，不仅是身体康复的良药，更是家人之间情感的纽带。

    这些藏在灶台烟火里的中药食疗偏方，是中国人独有的养生智慧。它们没有精密的成分分析，却在千百年的实践中被反复验证；它们不是速效的神药，却以润物细无声的方式滋养着生命。在这个推崇高科技的时代，这些老方子依然在千家万户的厨房里默默传承，用最质朴的方式，续写着守护健康的传奇。每一味食材，每一个配方，都承载着祖辈的智慧与关爱，成为连接过去与未来的健康密码。

    这些偏方记得收藏起来，说不定就能用上

    hai