如果在饮食中维生素 c 的摄入无法满足身体的需求，也可以考虑服用维生素 c 补充剂。但在服用时，一定要严格按照说明书或医生的建议使用，避免过量摄入。因为过量的维生素 c 可能会引起胃肠道不适、腹泻、肾结石等不良反应，给身体带来不必要的负担和伤害。

    总之，当感冒来袭时，我们不必惊慌失措。通过采取综合的治疗方法，包括充足的休息、合理的饮食调整、精准的药物治疗、传统的中医治疗以及其他有效的辅助治疗方法，能够有效地缓解感冒症状，促进身体的恢复。但如果感冒症状持续加重，如高热不退、咳嗽剧烈、呼吸困难等，或者伴有其他严重的基础疾病，如心脏病、糖尿病、肺部疾病等，应及时就医，以便明确诊断，采取更加针对性的治疗措施，确保身体的健康和安全。

    同时，我们也要深刻认识到，预防胜于治疗。在日常生活中，保持良好的生活习惯，如勤洗手、多通风、适当锻炼、均衡饮食、保持充足的睡眠等，能够有效地增强身体的抵抗力，预防感冒的发生。让我们从现在开始，关注自己的健康，养成良好的生活习惯，远离感冒的困扰，享受健康、美好的生活。