就让身体动起来吧，刚好也有段时间没有好好健身了~

    既然要健身，那么首先就把舒缓悠扬的布鲁斯换成节奏感比较强的rap唱片。

    然后就跟着音乐，开始做起了hIt燃脂运动。

    波比跳、开合跳、俯身登山、深蹲、仰卧卷腹、后箭步蹲……

    如果这个时候有直播什么的，周数高低也可以成为一个“刘畊宏男孩”什么的。

    短暂高强度的运动和休息的交替重复进行着，周数很快便是大汗淋漓，不过身体分泌的内啡肽却是让他停不下来。

    怪不得有人说健身会上瘾，人类是一种受激素控制的生物啊~

    内啡肽会让人感觉到愉快和幸福，就像恋爱时分泌的多巴胺一样。

    在这种汗水与身体尽情地挥舞之中，一个小时很快就过去了。

    直到周数感觉到浑身酸软无力了，才停了下来，喝了一口准备好的温盐水，补充一下水分和电解质，做了一下舒缓身体的运动。

    急促的呼吸慢慢平缓下来，汗液干得差不多了，才去洗了个澡。

    周数脱衣服的时候，还自恋地抚摸了一下腹部。

    嘿嘿，8块腹肌啊~

    ……