了慢跑之外，他还为周逸准备了一整套的器械和力量训练内容。

    从大腿，到腰腹，再到后背和手臂。

    今天不把周逸浑身上下所有的肌群虐上一遍，高强是不打算回去的。

    没办法，谁让周逸给的钱太多了呢，服务必须到位！

    ……

    跑步结束后，趁着训练间隙，周逸一口气喝了满满五大勺蛋白粉。

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    调和了蛋白粉的热水流过口腔，流入干燥的咽喉，就好像干旱了许久的大地突然迎来了清凉的甘霖一般。

    周逸甚至有一种感觉，这个蛋白粉仿佛一进入胸腹之中，就瞬间被自己的身体吸收殆尽。

    化作一股股能量流变全身。

    刚刚还酸痛不已的小腿和手臂，也仿佛缓解了许多。

    训练的疲惫似乎一瞬间就减轻了大半。

    当真是腰不酸了，腿不疼了，走路也有劲了，一口气五十个卧推，嘿，不费劲儿！

    “难怪刚刚那一盆溶解了蛋白粉的清水，老杨一口气就喝了个精光……”

    想到这里，周逸给老杨又喂了一大勺蛋白粉。

    毕竟别看老杨现在这样，末世来临之后，那可是一个恐怖的凶兽！

    必须伺候好了！

    ……

    八个小时后。

    周逸终于精疲力竭的倒在了自己的床上，就连老杨也不像之前那么精力旺盛，而是耷拉着脑袋趴在一边。

    这八个小时。

    周逸真不知道自己是怎么熬过来的。

    高强仿佛对各种力量训练，各种器械有着近乎癫狂的迷恋。

    不仅疯狂的摧残着周逸和他自己的肌肉，就连老杨，也被绑上了各种各样的负重，做着各种各样的训练。

    力量训练之后，高强还会带着周逸和老杨一起做瑜伽，进行拉伸和放松……

    最后，还教了周逸一大堆的人体穴位、击倒开关等各种各样的知识。

    虽然……疲惫的他，是一个都没记住……

    当夜。

    周逸做了一个梦，

    梦到老杨的小短腿变成了一米多的大长腿，而且上面满是虬结在一起的肌肉。

    就像是百年榕树的树干，上面一条条纠缠在一起的根须。

    那些恐怖的肌肉，随着老杨的奔跑，又变成了一块、一块的椭圆形状。

    既饱满，又结实！

    仿佛一颗颗挂在枝条上的大葡萄……

    胸前也满是一条条清晰肌肉的纹络，仿佛刀刻斧凿出来的一般。

    就好像它原本已经十分复杂的基因图谱上，又增加了一段斗牛犬的基因片段。

    原本迷一般的长相，也变成了凶狠的模样。

    满脸的横肉！

    一连八天，周逸早晨都是穿着那件黑色马甲，带着老杨跑步。

    在【肌中之霸蛋白粉】的作用下，老杨的变化十分显着，一扫之前那种【葬爱丶太子爷】一般的颓废气质。

    虽然不至于像周逸梦境之中那样，变成一个肌肉怪物。

    但身上的肌肉线条确实明显了很多，也有了那么一丝凶狠的气质。

    如果它的小短腿能够再长一些的话，这种凶狠的气质也许会更加明显！

    每天下午，周逸都会在高强的指导之下，学习一些搏杀技巧。

    晚上则是在另一名新聘请的，有着魔鬼身材和完美臀型的美女教练指导下，疯狂的虐待自己的肌肉，做一些力量训练，拉伸训练，柔韧性以及平衡性的训练。

    毕竟有美女贴身指导，给自己矫正动作，要比让高强指导来的舒服……不对，来的有效许多！

    这八天来，周逸可以说是竭尽全力，早、中、晚三位一体，全方位的在提升自己。

    没办法，谁让主角是一个比他还要有钱的富二代，而且这一世的李宇凡，发育的肯定会比上一世更快，实力也会更强。

    既是个氪佬，又是个挂比。

    他周逸也只能化身为肝帝，重新拿出穿越之前，在职场往死里卷的那种精神……

    hai