窖里拿出来的瓜果、蜜水，还有肥腻的烤肉、辛辣的椒姜，这些东西，就跟一群调皮的小怪兽似的，进了肚子里，就会捣乱，伤脾胃，生痰湿，还会挡住药劲，让药的效果大打折扣。等失眠好了，您再吃香的喝辣的，咋吃都行，这几天，就忍一忍，清淡点吃，熬点小米粥，吃点清炒的蔬菜，就挺好。”

    “第三，喝药的时候，别生气，别胡思乱想。要是一边喝药，一边还琢磨着国事，脑子绷得紧紧的，那药劲就算再足，也发挥不出来，就跟做饭的时候，火开着，却老掀锅盖，那饭永远也煮不熟。到点就上床，闭上眼睛，哪怕睡不着，就躺着歇着，让身体慢慢感受药劲，心平气和的，药效才能更好。”