黄帝听得连连点头，眼睛都亮了，他摸着自己下巴上浓密的胡须，感慨道：“原来如此！朕总算搞明白了！这人体的学问，可真是太深奥了！对了岐伯，你说这冲脉和任脉这么重要，那它们除了和长胡须、生殖功能有关，对人体还有啥别的影响吗？”
岐伯笑着说：“陛下您可算问到点子上了！这冲脉和任脉的作用，那可太大了，简直渗透到人体的方方面面！
您想想，要是冲脉和任脉的气血充足，那这人的面色，肯定是红润有光泽的，就像那熟透了的红苹果，看着就健康，透着一股子精气神。而且人的精力也会特别充沛，干啥都有劲儿，就像那充满电的机器人，上能扛鼎，下能耕田，一点不觉得累。
尤其是对于女性来说，这冲脉和任脉更是重中之重，简直就是她们的‘保命符’。冲脉掌管着月经和生育，要是冲脉气血充足，那月经肯定是按时来，按时走，量也不多不少，刚刚好。生育功能也会特别好，怀孩子就像喝水一样简单。
任脉呢，对女性的生殖系统和乳腺发育影响巨大。要是任脉通畅，气血充足，那女性的身体肯定是健健康康的，皮肤也会光滑细腻，就像那剥了壳的鸡蛋，摸上去滑溜溜的，看起来容光焕发，比那十七八岁的小姑娘还要水灵。”
黄帝听得津津有味，又问道：“那对于男性来说呢？除了长胡须，还有啥影响？”
岐伯说：“对于男性来说，冲脉和任脉同样重要！它们影响着男性的第二性征发育，除了胡须的生长，像喉结突出、声音变粗、肌肉发达这些，都和冲脉、任脉的气血充盈程度有关系。
要是气血充足，那男人肯定是声如洪钟，肌肉结实，一看就是个顶天立地的男子汉。要是气血不足，那可能就会声音尖细，肌肉松弛，看着就没啥精神。
而且啊，冲脉和任脉还参与调节人体的阴阳平衡，就像两个精明的调节小能手，时刻盯着身体里的阴阳变化，多了就减点，少了就补点，让身体的阴阳保持和谐稳定。要是这俩调节小能手罢工了，那人体就会阴阳失调，不是上火就是怕冷，浑身不得劲。”
黄帝摸了摸下巴，若有所思地说：“听你这么一说，这冲脉和任脉可真是太重要了！那在生活中，怎么才能知道自己的冲脉和任脉气血是不是充足呢？有没有啥明显的表现啊？”
岐伯点点头，说道：“当然有！这冲脉和任脉气血是否充足，从身体的一些小表现就能看出来，就像那晴雨表一样，一测一个准。
要是冲脉和任脉气血充足，那这人的睡眠质量肯定特别好，晚上沾着枕头就能睡着，睡得那叫一个香，就像睡在云朵上一样安稳，一觉到天亮，醒来之后精神抖擞，干啥都有劲儿。
而且消化功能也会特别好，吃嘛嘛香，不管是山珍海味还是粗茶淡饭，都能消化得干干净净，身体能很好地吸收食物里的营养。另外，手脚也会一直暖暖的，不会老是冷冰冰的，就像身体里揣着个小火炉，源源不断地给四肢提供热量，就算是大冬天，也不用缩手缩脚的。”
说到这里，岐伯话锋一转，又说道：“可要是冲脉和任脉气血不足，那表现就完全相反了，简直就是天差地别。
首先面色会变得苍白，就像那白纸一样，没有一点血色，看起来病恹恹的，毫无精神。人也会经常感到疲倦，稍微动一动就累得不行，走几步路就气喘吁吁，就像那跑了八百里的老马，一点力气都没有。
睡眠也会变得特别差，晚上翻来覆去睡不着，就算睡着了，也容易惊醒，就像睡在刺床上一样，浑身不舒服。
还有，女性可能会出现月经不调的症状，比如月经推迟、量少、颜色发暗，甚至闭经；男性则可能在生殖功能方面出现一些问题，像性功能减退、不育等。
除此之外，气血不足的人还容易头晕眼花，蹲久了站起来就眼前发黑，耳朵里嗡嗡作响，就像有只蜜蜂在里面飞。而且头发也会变得干枯毛躁，容易脱落，脸色也会变得蜡黄蜡黄的，看着就显老。”
黄帝听了，忍不住叹了口气，说道：“唉，没想到气血不足的危害这么大！那岐伯，要是冲脉和任脉气血不足了，该咋调理呢？有没有啥好办法？你可得给朕支支招！”
岐伯笑着说：“陛下放心，调理冲脉和任脉气血的方法多着呢！只要坚持下去，保准能让气血变得充足起来。
首先，在饮食上，可以多吃一些补气血的食物，这些食物就像给冲脉和任脉这个大血库补充物资的小货车，能让气血越来越充足。
比如说红枣，这玩意儿就像红色的小宝石，看着就喜人，它能健脾益胃，养血安神，每天吃几颗，比那仙丹妙药都管用。还有桂圆，甜滋滋的，能补益心脾，养血安神，让人心神安宁，晚上睡得更香。
黑芝麻也不错，就像黑色的小精灵，能补肝肾，