就像大脑的小卫士，能补肾填精。您可别小瞧补肾，肾和冲脉的关系可密切了，肾好了，冲脉的气血也能跟着慢慢恢复！”

    “不过陛下，有一点可得提醒您，吃东西得适量，不能暴饮暴食。就像往‘血库’里运物资，得一点一点运，要是一下子运太多，‘血库’装不下，反而会出问题！”

    “其次啊，就是得适当运动。整天躺着坐着不动弹，气血就会像一潭死水似的，不流动。适当运动一下，比如散散步、跑跑步，就能促进气血的流通，就像给身体里的气血疏通了一条畅通无阻的道路，让气血能顺畅地在身体里运行。还有瑜伽里的一些伸展动作，也挺不错，能拉伸经络，刺激冲脉，让冲脉的气血运行得更顺畅。”

    “不过有一点得注意，运动要适量，别逞能。就像拉车的马，要是让它一直跑，不给它休息的时间，马也会累垮的！人也一样，运动累了，就得歇会儿，劳逸结合才能养生！”

    “最后啊，也是最关键的一点——得保持心情舒畅。这心情对气血的影响，可太大了！要是整天愁眉苦脸、唉声叹气，心情郁闷得不行，气血就会像堵车的高速公路似的，堵得严严实实，运行不畅。时间长了，冲脉的气血也会跟着受影响。”

    “所以啊，大家伙儿平时要开开心心的，没事多听听音乐，看看美丽的风景，和朋友聊聊天，把心里的烦心事都吐出来。心情一好，气血就会像春天里的小溪似的，在身体里欢快地流动，冲脉的气血自然也就慢慢充足了！”