息。要是经常熬夜，脾就没法好好工作，变得更加脆弱。就好比一个人天天加班，不给休息时间，身体肯定吃不消。所以，早睡早起，让脾有足够的时间恢复元气，才能慢慢强壮起来。

    而对于脾偏倾的情况，除了注意饮食和作息外，还得注重身体姿势的调整。平日里要时刻提醒自己保持良好的坐姿和站姿，可别弯腰驼背或者歪着身子，就像要把那歪了的脾给扶正一样。走路的时候，抬头挺胸，肩膀放松，想象自己是个骄傲的士兵，身姿挺拔。晚上睡觉的时候，也尽量选择合适的睡姿，别老是压着一边，让身体自然舒展。

    另外，一些传统的养生功法，像八段锦，也对调整脾的状态很有帮助。八段锦的每一个动作都能带动身体的气血运行，帮助调整身体的平衡，就像给身体来了一场全方位的梳理，让脾慢慢回到端正的位置。坚持练习，久而久之，脾偏倾的状况就能得到改善。”

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