持一个好心情，别动不动就生气、焦虑、郁闷。心情好，身体里的气血就像欢快的小溪，顺畅地流淌，各种器官都能正常工作。要是心情不好，气血就像被堵住的河流，容易产生淤积，疾病也就跟着来了。咱们可以多听听音乐，看看电影，和朋友聊聊天，让自己开开心心的。

    另外，适当的运动也很重要哦！运动就像给身体做一场全方位的“按摩”，能促进血液循环，增强身体的正气。咱们可以每天早上起来跑跑步，感受一下清晨的阳光和新鲜空气；或者晚上散散步，欣赏一下夜景，放松放松心情。也可以打打太极拳，动作慢悠悠的，既能锻炼身体，又能让心情平静下来。总之，让身体动起来，肠胃也能更好地工作，减少积聚的发生。

    hai