响到心包经的气血运行，导致心烦、心悸。刺激曲泽穴，就像是给心包经这个“心脏保护罩”通通风，让里面的气血顺畅流通，心情也随之平静下来，心脏也能安稳地工作啦。

    三焦经合穴——天井。天井穴在肘后区，屈肘90°，尺骨鹰嘴与肱骨外上髁连线的中点凹陷处。秋天人体的气机也会随着季节变化进行调整，如果饮食不节影响了三焦的“大调度”功能，出现身体沉重、关节疼痛等情况，按摩天井穴，就像给三焦这个“大管家”提个醒，让它把身体的各项事务重新安排得妥妥当当，身体也就恢复轻松自在啦。

    胆经合穴——阳陵泉。阳陵泉穴在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。秋天吃了太多油腻食物，可能会让胆的负担加重，出现口苦、胁痛等症状。这时候刺激阳陵泉穴，就像给胆这个“胆汁储存室”来了一次大扫除，把那些“垃圾”都清理出去，让胆恢复正常功能，口苦、胁痛这些问题也就迎刃而解啦。

    肝经合穴——曲泉。曲泉穴在膝内侧，屈膝，当膝关节内侧面横纹内侧端，股骨内侧髁的后缘，半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处。秋天如果情绪不好，再加上饮食不规律，很容易影响到肝的疏泄功能，出现小腹胀痛、月经不调等情况（女性朋友要特别注意哦）。刺激曲泉穴，就像给肝这个“情绪调节大师”一个“爱的抱抱”，让它能更好地发挥作用，把身体里的气机调节顺畅，各种不舒服也就跟着消失啦。

    黄帝：哇，岐伯，这些穴位知识真是太神奇啦！那在日常生活中，我们具体该怎么利用这些知识来保持健康呢？

    岐伯：哈哈，黄帝，这就简单啦！比如说春天的时候，万物复苏，咱们的身体也跟着活跃起来。这时候啊，您要是发现自己脸色不太好，有点发暗或者长痘，就可以根据咱们刚才说的，按摩一下相应经络的荥穴。像肺经的鱼际穴，您就没事的时候用另一只手的拇指按一按，每次按个几分钟，感觉微微发热就行。这样能帮您把肺里的热气散一散，脸色也就会变得更红润有光泽啦。

    夏天的时候，天气炎热，人们容易心烦气躁。要是您感觉心里慌慌的，说话声音都有点急，那就可以刺激一下心经的输穴神门穴。您看，就在手腕内侧这儿，用手指轻轻揉一揉，能让您的心平静下来，就像给心泡了个舒服的“凉水澡”，整个人都清爽啦。

    长夏时节，湿气重，脾胃最容易受影响。您要是感觉胃胀、没胃口，还老是打嗝，这时候足三里这个胃经的合穴就派上用场啦！您可以用艾灸条温和灸一灸足三里，或者用手指按揉，能帮助脾胃消化，把湿气赶走，让您吃饭香，身体棒！

    秋天呢，干燥的气候容易伤肺和胃。要是您觉得喉咙干干的，还咳嗽，那就刺激一下肺经的合穴尺泽穴。每天早晚各按一次，每次5 - 10分钟，能润肺止咳，让您的呼吸道舒服很多。要是因为吃多了油腻食物，感觉胃不舒服，就多按按胃经的足三里，给胃“松松绑”。

    冬天是保养脏腑的好时机。如果您感觉腰膝酸软，这可能是肾有点虚啦。肾经的井穴涌泉穴，您每天晚上睡觉前泡泡脚，然后顺便按摩一下涌泉穴，能滋补肾气，让您的肾脏在冬天也能“暖暖的”，充满活力。

    hai