说到这里，岐伯话锋一转，开始给大伙儿支起了招儿：“对付这伏梁病啊，咱们得讲究个策略，得从根儿上治起。首先呢，得祛风除湿，把身体里的那股子邪气给赶出去。这就像是家里进了老鼠，你得先找到老鼠洞，然后才能一网打尽。”
“然后呢，咱们还得调理气血，让身体里的气血运行起来，就像给高速公路疏通拥堵一样。气血一通，那些个疼痛啊、肿胀啊，自然就慢慢消退了。”
“至于具体的方子嘛，那可就得根据每个人的体质和病情来量身定制了。不过呢，我可以给大伙儿透露个小秘诀，那就是多用些祛风除湿、活血化瘀的草药，比如独活、防风、丹参之类的。当然啦，这些草药怎么用，用多少，那可得听专业医生的，自己可别乱来哦！”
说到这里，岐伯还不忘给大伙儿打了个比方：“这就好比做菜，你得知道什么菜配什么调料，放多了咸，放少了淡，只有恰到好处，才能做出美味佳肴来。治病也是同样的道理嘛！”
黄帝又问道：老歧，咱们先聊聊这“热中”和“消中”的毛病，听着就挺高端大气上档次的，一般富贵人家才容易得呢。您一再说，不能吃好吃的精细粮食（高梁），不让碰那些香喷喷的草药（芳草）和神奇的石头药（石药），这可愁坏了那些享受惯了的达官贵人们。石头药吃多了怕发疯，香草药吃多了又怕狂躁，这可怎么办呢？咱们得好好说道说道。
首先，咱们得明白，岐伯大神为啥这么叮嘱。他说啊，那些芳草，就像是大自然中的香氛小精灵，香气扑鼻，美得让人心醉；而那些石药呢，简直就是自然界的猛男，药性猛烈，悍不畏死。这两样东西，它们的“气”，就是那股子劲儿，急、疾、坚、劲，不是一般人能hold住的。得是那种心态平和，性格温和的人，才能驾驭它们，否则，嘿，那就是火上浇油，自找苦吃啦！
黄帝陛下又问，为啥不能吃这俩？岐伯答道：嘿，您听我说啊，这就像是个小火炉里已经烧得旺旺的，您再往里面加把火柴，或者扔个炸弹进去，您说能不爆炸吗？咱们的身体也是这样，体内有热，再吃这些热性猛烈的东西，那就是“热上加热”，最受伤的可是咱们的脾大哥啊！脾，那可是咱们身体里的“土地公公”，喜欢温润平和，最忌讳的就是被木头（代表木属性的药物或食物）给欺负了。
所以，岐伯大神的建议，简直就是咱们养生路上的指路明灯啊！他老人家说了，如果你真的非要尝试这些“烈性”药物，那就得挑日子，特别是到了甲乙日（在中医五行学说中，甲乙日属木，与脾土的相克关系最为明显），那更是得小心谨慎，不然脾大哥一生气，可就不只是肚子疼那么简单了，说不定连带着全身都得遭殃呢！
想象一下，脾大哥如果是个有脾气的老头，他会怎么说呢？“哼，你们这些年轻人，整天就知道吃香的喝辣的，也不管我这把老骨头受不受得了！还往我身上扔这些个火药桶，是想让我提前退休吗？”哈哈，是不是觉得脾大哥也挺可爱的？
不过，话说回来，咱们现代人虽然不必完全遵循古代的禁忌，但岐伯大神的智慧还是值得我们借鉴的。在这个快节奏、高压力的社会里，咱们更得学会“慢生活”，饮食上讲究营养均衡，避免过度追求辛辣刺激；在调理身体时，也要根据自身体质，选择温和适宜的方法，别动不动就想着“猛药去疴”，那可不是闹着玩的。
至于那些草药和矿石类药物，虽然它们确实有着神奇的疗效，但也得在专业人士的指导下使用，切不可盲目跟风，更别轻信什么“偏方治大病”的鬼话。毕竟，每个人的身体都是独一无二的，适合自己的才是最好的。
咱们再来聊聊怎么在日常生活中运用岐伯的智慧。比如说，夏天来了，咱们可以多喝点绿豆汤、荷叶茶之类的清凉饮品，既解暑又养生；冬天呢，就多吃点温补的食物，比如羊肉、红枣，让身体暖洋洋的。还有啊，不管什么时候，保持一颗平和的心态都是最重要的，少生气、多微笑，这样咱们的身体才会更加健康哦！
黄帝发问了：“嘿，岐伯兄，你说这有个人啊，胸口肿得像小山包，脖子疼得像被扭了麻花，肚子还胀得跟怀了哪吒似的，这到底是哪路神仙给他下的咒啊？又是怎么惹上这麻烦的？”
岐伯捋了捋他那飘逸的胡须，一本正经地说：“陛下，这病啊，有个响亮的名字——‘厥逆’，听着就让人觉得气血上涌，不对劲儿吧？”
黄帝一听，眉头紧锁：“哦？那咋整？有啥灵丹妙药没？”
岐伯摇摇头，语重心长地说：“陛下，这事儿可不能急。要是直接给他艾灸，哎呀，那可就糟了，声音可能会变成‘烟嗓’，说话跟烟熏火燎似的；如果用砭石（古代的石针）刺他，搞不好能让他精神亢奋，变成‘狂人日记’的主角。咱们得等，等到他体内的那股乱窜的气自个儿合并了，找到平衡点了，再出手治疗，才能药到病除，让他恢复如初。”
黄帝一听，乐了：“哈哈，这治病还得讲究个天时地利人和啊！那为啥会这样呢