书吧

字:
关灯 护眼
书吧 > 拍抖音:重生打造美女网红天团 > 第155章 有用

第155章 有用(2/2)

  他右腿膝盖微屈,左脚尖点点地,左手握着右手手腕,用力鼓起胸大肌,亮出自己小有规模的熊部肌群。

    他如今身高是179,bmI降到20,肌肉量大为提高,隐约已成小肌霸。

    他成功转移了朱珠的注意力。

    她眼里闪着明亮的光,走近两步,用专业眼光观察他的肌肉维度。

    她从未如此近距离认真考核司雨的训练成果,平时他从不赤膊锻炼。

    短短四个月,胸肌已成型,有一指厚度,就快拉丝了。

    随着体脂率的下降,八块腹肌轮廓比较清晰,迷人的人鱼线隐约可见。

    可爱的公狗腰啊......

    她兴奋的咬紧嘴唇,呢喃自语:“你天赋好强,好自律......”

    说着,她习惯性的伸出中指和食指,搭在司雨胸大肌上,轻轻下按,感受肌肉弹性。

    司雨像开屏的孔雀,用力鼓起胸肌,展示着自己这四个月的辛苦训练成果。

    当他看到朱珠眼里的惊叹和不敢置信的光芒时,感觉一切都他妈值了。

    每日两练,一次有氧一次无氧,严管饮食,每月花五千的伙食费,四个月,才造就如此身材。

    他知道,朱珠并不是惊叹自己的肌肉维度,而是感叹自己的身体天赋、刻苦程度和自律性。

    想要达成漂亮的薄肌成就,光靠锻炼可不行,这三点缺一不可。

    从来不能吃饱,饿的同时还得锻炼,日复一日,非人的折磨。

    “怎么样,你怕不怕?”司雨得意的笑着,力气一收,恢复自然状态。

    司雨指的是他俩的赌约。

    她不信司雨能半年把bmI降到16.

    如今看来,真有可能被他做到。

    要是输了,损失有点惨重。

    朱珠收回手指,冷哼一声,这个司雨,刚表扬两句,他就尾巴翘到天上了,不能给他一点好眼色!

    “我好怕哦~~”朱珠剜了他一眼,“我就怕你把牛皮吹破啦!”

    她扭头昂然朝泳池走去。

    长腿轻迈,腰肢扭动,两轮满月左右轻摇,让人目眩神迷......

    他俩站在泳池边上调笑,却不知道吸引了多少人的眼球。

    两人颜值、身材都那么出众,还亲昵的互动着,羡煞旁人。

    男的阳光英朗,小狼狗一枚。

    女的挺拔圆润,东方臀神一尊。

    男生还摆个诱人的姿势,惹的身后一群女生情不自禁的捂嘴:好帅的小狼狗.....

    可惜,名狗有主。

    看着朱珠万里无一的身材,她们根本没有丝毫上前搭讪司雨的勇气,自惭形秽。

    朱珠进到1.3m深度的池子里,从蛙泳开始教司雨。

    她扶着泳池边缘,趴向水面,展示标准的蛙泳腿部动作。

    雪白的双腿一蹬一夹,动作和谐优美,充满美感。

    司雨有基础,仅用半小时就掌握标准蛙泳泳姿。

    他成就感爆棚,催促朱珠带他学自由泳。

    来到2m深度的池子里,各自用手拉着泳池边缘泡在水里,朱珠讲解动作,做示范。

    司雨跃跃欲试,松开手,原地做几个自由泳动作,像模像样,游了几米又游回来。

    这么快就学会了,他心里得意,原地一踩想站起来炫耀两句。

    得意忘形。

    他忘记是在深池里,一脚没踩到底,忽的沉下去。

    他慌了,扑棱着双手乱抓。

    隐约感觉手抓到一个半圆,赶紧借力将身体拉过去,又摸到一支手臂,手忙脚乱的扶着站起来。

    刚浮出水面,看见漂亮的鹅蛋脸距离自己只有10cm,杏眼圆睁,气的不行,羞怒呵斥:“你乱搞什么!”

    司雨刚沉下去时,朱珠第一时间伸出手臂在水下找他。

    没想到他手快一步,先找到借力锚点,捏着生痛。

    司雨看着师傅的俏脸,抹一把脸上的水,根本不回她的话,嬉皮笑脸的说:“还好我手快,差点淹死!”

    他还眨巴着眼睛,回味无穷的样子......
『加入书签,方便阅读』
内容有问题?点击>>>邮件反馈