“给你看个新鲜的。” 调和师突然调出组数据，左边柱状图显示某 “运动狂”，五年内换了六类运动项目，每项都追求专业级水准，说 “这是生命质量的投资”，结果因过度训练关节退化，他把 x 光片贴满健身房 “这些都是强者的勋章”；右边饼图里，某老中医看病时总让患者先静坐十分钟，说 “气乱了脉不准，心定了病自显”，患者嫌耽误时间，他指着脉枕 “你看这三分钟，比开十副药还管用”，现在他的 “静心诊疗法” 成了中医特色项目，说 “真功夫藏在动静之间”。“这叫‘动静颠倒’，就像把透支当精进，把休养当颓废，要么被惯性裹挟狂奔，要么因松弛赢得长久，最后不是在终点线前跌倒，就是在中途站上续航” 他突然把动静调和仪往地上一顿，周围乱飞的健身合同顿时落了地，“解决这问题得用‘张弛有道法’，老祖宗早就懂 —— 华佗五禽戏仿动物动静（动中求静），达摩面壁九年悟禅理（静中求动），运动时不过度，静养时不沉沦，别总被极端情绪牵着走。”
这时，个穿运动服的 “体能教练” 举着《极限突破指南》冲过来，书上 “起居有常不妄作劳” 被荧光笔涂成块青斑，他唾沫横飞地说 “我教你如何用疼痛换肌肉维度”，结果因指导不当导致学员跟腱断裂，在法庭上还喊 “这是突破自我的必经之路”；话音刚落，个穿布鞋的老茶农抱着《茶经》挤进来，说 “炒茶要猛火快翻，揉捻要轻手慢转，动静像太极推手”，茶商催他加快速度，他指着炒茶锅 “你看这茶叶，急了会焦，慢了会涩，张弛得像弹琴”，现在他的手工茶成了国宴用茶，说 “真味道藏在快慢之间”。
调和师突然笑了，从布包里倒出《道德经》和一串念珠，在地上摆出个八卦阵：“教练你这叫‘动而不静’，就像没刹车的跑车，看着迅猛，迟早撞墙；老哥你这叫‘动静相济’，把时节当节拍，看着慢，实际匀，图啥学那些透支生命的？” 他用念珠敲了敲两人的宝贝，“这俩加起来，就是绞缠带的能量源。”
乱信突然被脚边的东西绊了个趔趄，低头发现是本《24 小时燃脂计划》，封面上用烫金大字写着 “躺着也能瘦”，里面夹着某白领的 “崩溃日记”：“第一天：晨跑五公里；第二天：夜跑十公里；第三天：站都站不稳”，最后一页写着 “原来我不是永动机”。调和师踢了踢那本书：“这叫‘动静分裂症’，把自残当自律，把慵懒当自在，最后不是在汗水里窒息，就是在昏睡中麻木”。
正说着，张弛绞缠带突然甩出道青黑色光带，把调和仪的屏幕砸出蛛网纹。众人只见屏幕上的动静曲线突然打成死结，现实中某主播为证明 “自律即自由”，直播连续跳绳八小时，说 “这是对懒惰的宣战”，结果跳断跟腱被抬上救护车，她对着镜头竖大拇指 “我赢了自己”；隔壁社区食堂，每天早餐后组织半小时太极，说 “吃饱了动一动，晚上睡得香”，老人们说 “比吃保健品管用”，现在成了 “健康社区示范点”，连三甲医院都来取经。
“该亮真本事了。” 调和师突然扯开僧袍扣子，露出里面印着 “动静相济” 的汗衫，从怀里掏出本《黄帝内经》和一个养生球，“孙思邈提倡‘常欲小劳’（动中守静），嵇康写下《养生论》强调‘形恃神以立’（静中养动）—— 看见没？这才叫动静相济，不是靠透支健康证明毅力，也不是因贪懒放弃活力。”
他把养生球往空中一抛，球体化作无数个小太极图，在空中连成道张弛相济桥。奇妙的是，绞缠带里的火炬和灯笼碰到这道桥，突然变得温顺起来，像两个配合默契的舞者，动时不狂暴，静时不死寂，乖乖地围着动静平衡点转圈。
“记住喽，” 调和师把动静调和仪塞进乱信手里，“运动时想想‘会不会物极必反’，静养时琢磨‘有没有虚度光阴’。就像老园丁侍弄盆景，既要蟠扎塑形（动），也要避光缓苗（静），从没听说过只拉不拉会折断，或是只养不动会枯萎的。”
乱信刚接过仪器，就听见远处传来争吵声。扭头一看，某程序员为赶项目连续熬夜一周，说 “这是奋斗的勋章”，结果在庆功宴上晕倒，同事们说 “身体垮了啥都没了”；旁边社区图书馆，每周三组织徒步读书活动，说 “走走路读读书，动静结合”，现在成了 “全民阅读示范项目”，连年轻人都愿意参加。
“那是‘成与败’遗址的方向。” 老禅师眯起眼睛，指了指天边的漩涡，“听说那儿的人，要么把成功当终点，一旦失利就跳楼，说‘这辈子完了’；要么把失败当借口，啥事都不敢试，说‘反正会输’，比拎不清动静的还拧巴。” 他突然从怀里掏出本《动静调和录》扔给乱信，“拿着，下次遇到把‘极端’和‘懈怠’当能耐的，翻第三十七章第三十九节。”
乱信接住书时，发现扉页夹着张泛黄的纸条，上面写着：“动与静如同四季，春生夏长属动，秋收冬藏属静，循环往复方得生机。” 正想问问啥意思，调和师已经背着布包钻进了人群，背影很快消失在恢复秩序的张弛广场里 ——