**：

    为自己的情绪贴上标签，如“我现在感到愤怒”，有助于理性地看待情绪。

    16. **改变视角**：

    尝试从第三人称视角观察自己和会议情境，以更客观的方式处理情绪。

    17. **情绪表达**：

    在适当的时候，以恰当的方式表达自己的情绪，寻求团队的理解和支持。

    18. **专业帮助**：

    如果情绪问题持续存在，考虑寻求专业心理咨询或情绪管理培训。

    通过这些紧急应对措施，可以帮助你在团队会议中迅速控制情绪，避免情绪失控对会议和团队关系造成负面影响。

    综上所述，我笑死了，遂止。