”大师耐心地说道。

    我不禁眼前一亮，这些方法看似简单，却能有效地解决我的问题。

    “最后，给‘通勤时间’设定弹性目标。若想阅读但难以专注，可改为听书、复盘工作要点，甚至闭目养神。避免因‘必须做某事’加重心理负担。通勤时间是属于你的，你可以根据自己的状态和需求，灵活地调整计划，让这段时间更有价值。”大师语重心长地说。

    我深深地向大师鞠了一躬，感激地说：“大师，谢谢您的教诲。我明白了，我的反复本质是在‘适应突发变化’时的自然反应，无需过度自责。关键是要通过建立简单规则，减少决策消耗，把精力留给会议本身。毕竟，比起带什么包，我在会议中的思考和发言才是真正影响他人评价的核心。”