李枫继续在跑道上专心训练跑43步。
经过昨日的训练，有了一点熟练度后他现在每次跑43步时，都会忍不住想全力跑。
但想起李兵的叮嘱又只能克制。
李兵的原话是：“逞一时的痛快是没用的，逐步让身体去适应，去进步才是最好的节奏，宁可低强度多跑，也不要马力全开透支体力。”
李枫当然也明白这个道理，只能克制。
苏丙天和张培蒙则是做专项的赛前训练，加强自己的竞技状态。
时间在枯燥的训练中很快就过了两天。
19号傍晚，结束训练的李枫、苏丙天、张培蒙三人躺在更衣室的躺椅上，痛并快乐的享受着按摩师的舒筋活络。
“枫哥，你真不去魔都啊？”
“要不跟我们一起去呗，你在，我们跑起来更有劲！”
“对啊，去吧，反正坐飞机也快！”
“嗯…害，算了，我还是不去了，我去了现场看着心痒痒。
而且万一被粉丝看到了也不好，祥哥是确实受伤了不能参赛，我又没受伤，过去被看到了，指不定说我来着。
你们俩放心吧，明晚我会准时看直播的，隔着屏幕盯着你们俩。
这次去了好好表现，要是给我丢了人，回来可饶不了你们！”
“啊…那好吧！”
“保住完成任务！”
按摩完毕后，众人一起吃完运动餐饭，然后苏丙天等人就出发去机场。
他们今天晚上就飞过去，这样明天时间更宽裕。
与此同时，远在广夕的劳毅也同样乘机飞往魔都。
第二天傍晚，也就是2008年9月20号晚19：45
魔都国际田径黄金大奖赛在魔都体育场正式开幕。
经过短暂的开场仪式后。
京城时间19：52依然是进行了女子撑杆跳，作为垫场赛。
今天有包括9名京城奥运会冠军在内的200多名中外选手将在魔都体育场一较高下。
作为往届赛事当仁不让的“男主角”刘祥，今天虽然不参赛，但他在今夜临时转换一下身份，客串一把现场解说。
而老栏王阿兰-约翰逊也作为神秘嘉宾现身了赛场。
两人的组合还是吸引了不少观众。
在垫场赛开始前刘祥和约翰逊在解说台向观众挥手示意，显得十分和谐。
曾几何时，刘祥初出茅庐，就对上如日中天的约翰逊。
可以这么说，阿兰-约翰逊见证了刘祥的崛起。
而刘祥见证了约翰逊的落幕。
作为一名37岁的老将，他的职业生涯非常辉煌！
但谁也逃不开生老病死，尤其是运动员，职业生涯最怕伤病。
本赛季初阿兰-约翰逊表现就很差，伤病、落选奥运会全都汇聚在他身上。
但今晚的他，显得非常开心！
他来过很多次魔都，跟刘祥交集也很多，两人互为对手也互为朋友。
本次比赛共设16个项目。
分别为男子100米、200米、400米、800米、5000米、110米栏、跳高、跳远、铅球，以及女子100米、400米、1500米、100米栏、400米栏、撑竿跳高和三级跳远。
在19：52分女子撑杆跳准时开始。
女子撑竿跳世界纪录保持者、俄罗斯的伊辛巴耶娃在第一个出场。
她连续三届都是第一个出场，知名度在在中国很高！
在赛前她被组委会寄予厚望，在宣传海报上也是排在前侧。
她第一次出场选择的高度是4.60米，随着她开始助跑，然后用力一撑，看着身轻如燕。
可惜她的动作有些变形，在一些惊呼中，这一跳失败。
然后她进行了第二跳，终于有惊无险的越过，然后伊辛巴耶娃向工作人员要了4.75米。
然后助跑，跳！
可惜，这次她3次试跳全部失败，但最后她还是以4.60米的成绩摘金。
在女子撑杆跳高项目参赛名单中的亚洲纪录保持者高书英并没有出场。
因为她在热身时不慎扭伤了左脚，而不得不遗憾退赛。
另一名中国选手李琳也表现一般，位列第七。
20:00分男子跳高开始比赛，20:05女子100米也在跑道上开赛。
然后是女子400米栏等等。
男子100米被安排在了20：25分准时进行，开始前5分钟，运动员被工作人员带上跑道就位。
李枫、刘祥未下场参赛的情况下，苏丙天、张培蒙、劳毅等中国运动员就是现场观众最关注的运动员。
三人从运动员通道一上场，现场观众顿时响起了高昂的欢呼声！