自然，须得拙力去尽，灵劲遍体。

    快是演，慢是练，见不到快慢才是打。

    形意拳可以演得如行云流水一般赏心悦目，因为内家拳符合人体生命规律嘛，看着自然舒服。练、演、打非一回事。

    五行拳慢到极处就是三体式，外头不动里头动，这个是三体的奥妙。

    三体式要和五行拳结合起来，功用才会大，且能开人智慧。

    劈拳前手一伸，全体横劲，这就是开门。

    对手接的是直劲，到身上才知道是横劲，功力大了就拔了对手的根。

    上步大劈过来，损点的从对方迎面骨往下踩，客气点的就破对方的中线。

    练时如有人，用时若无人。非得得势而发，不然照猫画虎反类犬。

    打人须打冷不妨，最好用的就是一马三箭。

    崩拳里出了功夫，这三箭才锐不可当。

    五行拳里最熬腿子的就是崩拳，得咬住牙熬过了这道关，渐渐打得遍体灵动就有了。

    钻拳得得起髓知其味，不然动起手来准吃亏。

    钻拳的意思就是无所不至这四个字。

    钻拳属水，水性弥漫，没有它进不去的缝。

    怎么打都行，关键要透。

    炮拳就是个暴烈。见过野马冲人尥蹶子吗？你想降服它，它偏不让你上去，浑身都是劲，碰它哪你都得出去。

    现在大炮稳定性好了，过去的野炮一拉火，从炮筒子到炮座好像浑身一哆嗦，猛地往后一座，炮弹就出去了。

    很多人都注意炮弹了，却忽视了炮体，炮弹与炮体是一个不是两个。炮拳出了劲那是浑身火药捻儿。

    从入门打劈拳，到把五行拳打个遍，身上渐渐出来整劲，再逐步进入到细细找劲的阶段，慢慢的五个拳便分别有了自己独特的东西。合久必分，分久必合。

    再往后，便可把种种之劲力规整到一种劲，这个过程很漫长，但每天都能看到进步。

    到这个时候，忽然感觉到劈拳的伟大，回头再打劈拳，又发现与三体式的关系。

    你会顿悟先贤们把劈拳放在第一位的深刻用意。

    也会明白为何说“万法源于三体式”。

    无论是运动的劈拳还是静止的劈拳，一静一动，一阴一阳，形而上则太极之衍化两仪合于道，形而下则先天之炁运后天气血之化，便有筋膜髓皮骨之强壮。

    形意起手鹰捉，动则为劈拳，静则为三体，二者同出而异名，为众妙之门。

    (本章完)