变能力的重要性。

    第三，进行任意变手对打练习。要选择功夫水平相当，武德端正，技术娴熟，应变能力强的武友为对练对象。

    通过任意推手、单招任意组合、对练拆练等方式，在适当保护、慎出全力、不出黑手的前提下进行练习，进一步接近实战环境。

    在对练中培养意念行走、起落无形、粘黏连随、依你而做、顺势而为、贴身发力、为我所控的能力。

    第四，进行拍打练习。

    拍打功是形意对练双方打与被打体验的常用增强功力方式。

    发力者可检验气贯四梢出劲方式，受力者可检验抗击打能力和劲力透的深度，进行比较交流。

    如气沉丹田，腹肌绷实形成局部顶凸，可抗击腹打，用收腹形成局部凹陷化力后再实施射丹田还可造成来拳的挫伤。

    通过拍肩掌力的向体内透度来检验上体松柔方式等。

    (本章完)