的视频，你照着练就行，这样吧，我教你一点东西，也算你没白来了。”

    杜若给了强子一点建议，然后看对方不是很甘心，想了想之后决定教他一点。

    “真的？”

    “过来吧，这个沙包，你拍打试试。”

    杜若带着杜若来到院子另外一边放各种器材的地方，指着凳子上的一个沙包示意对方拍打一下试试，沙包是放在高凳子上的，杜若平时就站着拍打，强子和杜若差不多的身高拍打起来也不用扎马步之类的。

    “好。”

    强子来到沙包面前，应该是为了表现，抡起胳膊，用足了劲，就这样拍了下去“砰！”的一声，声音还挺大。

    “停，不用这么大力，轻一点，自己调整力道，但是拍上去不能感觉到痛和不舒服，轻轻拍打就行，怎么舒服怎么来。”

    杜若叫停，然后让对方重新开始。

    强子也很听话，什么都不问，杜若说什么他就做什么。

    “拍打沙包是所有拳法和掌法类的基本功，你用拳，用掌，用手臂，甚至用脚踢都行，但是一定要注意力道，力道要轻，要感觉到舒服，因为…”