“恩，你毕竟也是这个年纪了，开始这段时间先在跑步机上跑一下步。
锻炼一下体能和你的持久力。
慢慢来，这也是有一个过程的。”
黄有才走过去打开跑步机，李宏伟见状自己主动站上去开始跑。
“李叔，你在这里慢慢的跑，我去准备早饭了。”
“嗯，你去吧。”
李宏伟现在很兴奋，很开心，很爽。
尤其是越跑越舒服，以前他根本就不喜欢运动。
现在他有一些爱上这个感觉了，他把跑步机的速度稍微调快了一些。
这样他才跑的更舒服，更有节奏。
经过半个小时以后李宏伟已经满头大汗了，他把跑步机的速度调下来。
直至慢慢的停止了，经过半个小时的运动。
他现在感觉有一些累，满头大汗，衣服都汗湿了。
整个人却是神清气爽，比昨晚和他老婆玩的都舒服。
而且他也有些惊讶，他居然可以坚持在跑步机上以这么快的速度，跑了半个小时。
“李叔，你这个年纪第一次能够坚持半个小时就不错了。
你先回去洗个澡，再过来吃饭，补充营养。”
李宏伟一听说吃饭，顿时就感觉到肚子饿了。
但是现在满身的汗，还是要回去先洗个澡，
幸好离得近，他只用了两分钟就跑回了卧室。
郭晓敏还在床上睡觉，李宏伟洗完澡感觉到整个人神清气爽。
把郭晓敏也叫醒来了，虽然郭晓敏刚起来床，整个人诱惑十足。
但是李宏伟他是肚子真饿了，现在只想吃饭而不是她。
他也没有心思，他现在只想吃饭。
他感觉现在他能吃下一头牛，他把李倩倩和李古胜都叫起了床。
四个人刚来到了黄有才家，李志强也过来了。
“哇！有才哥，今早怎么做这么多菜？
又把你的那个大盆炖肉端出来了，而且今天肉更多了。”
李倩倩一脸惊讶道，她主要是看到黄有才今天煮的肉好像比往常的更多。
黄有才也没理她，
“开始吃饭吧！大家不要客气。”
李宏伟马上起身自己去盛饭，他现在感觉好饿。
黄有才看见陈芸还在院子里，没有进来吃饭的意思。
“芸姐，你也进来一起吃，别客气。
李叔，郭阿姨，没问题吧？”
要隔两天前，李宏伟肯定是有意见的。
不过现在，他很尊重黄有才。
郭晓敏看了一眼李宏伟，李宏伟对他点了点头。
郭晓敏才开口道：
“小芸，你也过来一起吃饭吧。
毕竟你们天天在一起也习惯了。”
“对，对芸姐，你快过来坐我旁边。”
李倩倩也在招呼陈芸过来，她也习惯了，不过她不敢开口。
毕竟他们家族的规矩也还是蛮多的。
陈芸惊讶的瞪大双眼，万万没想到，黄有才面子这么大。
她在李家做了两年保镖，第一次同他们在同一个桌子吃饭。
李宏伟今天是最不客气的，直接上手拿了一只白灼虾。
壳都没有剥，沾了一些调料就一口吃下。
味道好的不用说，不过他也没心思细细品尝。
连吃了三个虾子，他才感觉到身体恢复了一些力量。
“啊？宏伟，你吃虾怎么壳都不剥了。
而且还吃这么快，一个人把虾吃完了！”
郭晓敏见李宏伟这副吃相，还吃她最爱的白灼虾，才开口询问。
李宏伟也尴尬的笑了一下，算了！吃肉吧！
他感觉整盘虾都给他一个人吃了，他也只能够吃个二分饱。
就是可惜了虾子里面黄有才加的秘药。
他用筷子在中间的盆里面夹了一坨一二两的牛肉。
一口咬下去肉香味十足，也有一些淡淡的清香。
在里面应该是被黄有才加了他的那个秘药，不过数量应该很少。
没有昨天吃的黄鳝甲鱼和虾的味道浓厚。
三口吃完这么大一坨牛肉以后，他才感觉到胃里面有些东西了。
整个人也松了一口气，这时郭晓敏像看怪物一样看着李宏伟宏伟。
“宏伟，你这是怎么啦！
吃这么快这么急，对胃不好。
你们李家在饭桌上规矩不是很多的吗？”
李宏伟一转眼就想到了一个借口，
“我最近也想锻炼身体，感觉身体一天不如一天了。
我也要开始锻炼了，今天早上跑了半个小时步。
出了一身老汗，消耗很大。
现在肚子好饿，有什么事等我吃完饭再说！”