李菲儿也出了一头的汗，看上去状态还行。

    只有李倩倩已经是汗如雨下了，不过看样子还能坚持，也没有开口说累。

    黄有才带头往回跑，跑了十几分钟以后，李菲儿和陈芸也是出了不少汗，

    黄有才自己也出了一头汗，李倩倩更不用说，黄有才看了下时间，

    45分钟的样子，这个效果不错了，李倩倩已经差不多到极限了，现在也没有喊停。

    一脸兴奋的表情，而是在咬牙坚持。

    过犹不及的道理，黄有才还是懂的。

    叫大家暂停，慢慢的走回去，到家以后，黄有才感觉意犹未尽。

    陈芸的感觉就是正常的锻炼而已，跑完一圈，有点神清气爽的感觉。

    李菲儿也是感觉神清气爽，没有像以前一样跑完步回家就有感觉疲惫。

    想躺下的感觉，只有李倩倩开始跑的时候一脸兴奋，半个小时后她就感觉那股兴奋劲过了，

    最后15分钟，她是咬牙坚持的，现在到家了，躺在椅子上不想动了。

    不过心里面对那减肥药的效果非常满意，一次性突破了她的极限15分钟，多跑了半个小时。

    起码出了一两斤汗，这还不得掉一两斤肉啊！

    黄有才去厨房倒了杯水，加了点盐给李倩倩，

    “倩倩，喝点盐水，你出汗太多了，容易脱水。”

    李菲儿和陈芸上楼去洗澡去了，李倩倩站起来也想上去洗澡换衣服。

    突然黄有才叫住了她，

    “你不能够乱吃东西，肚子饿可以吃些蔬菜水果之类的，饱一下腹就好了，

    肉是可以吃，但是不能像我一样，否则你也会练成和我一样。

    你自己也不会想从一个200多斤的胖子变成一个200多斤的肌肉女吧。”

    李倩倩闻言，脑中想象了一下后果，马上摇头，

    “好的，我都听有才哥的，我先上去洗澡去了。”

    黄有才点头，自己也洗澡去了，刚刚他本来想说，这个减肥水喝了对视力也有改善，不过想想效果没有这么快。

    毕竟李倩倩只是喝了他的几十分之一量，不过日积月累肯定还是有效果的，以后再说吧。