有差错，就会适得其493反。

    听完赵白的话，两人额头上的冷汗冒了出来，这还是最简单的一个训练方式。

    怪不得赵白说是地狱十八层走一遭。

    老炮自愧不如的说到：“怪不得队长说这是十八层地狱。”

    赵白斜眼问道：“怎么,怕了?”

    老炮急忙摇头：“没有，我就喜欢这样有挑战的事情。”

    庄炎点点头：“班长说得没错，我们的字典里还没有怕字，不疯魔不成佛。”

    “干!”

    赵白点点头：“那就好，我现在一招一式传授你们，至于能有多大成就就只能靠 你们了。”

    赵白开始一招一式的传授两人。

    当然招式很简单，跳跃，虎扑，爬行，滚动……

    几乎都是训练的日常中的体能训练方式，只不过动作有很多的不同。

    看起来简单，但是这可是炼体术的精华，虽然比不得真正的炼体术。

    可是绝对要超过大师级的炼体拳法。

    【叮，你传授炼体术，炼体熟练度+10!】

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