解到的信息来看，越是向上，修士需要的时间越是惊人。

    尊者之上已经很少理会红尘俗事，要专心精进修为，花费大量时间和精力，修为向前走那么几步，真要论生活幸福感，很多修士不见得比得上科技社会的普通人。

    把生命的精彩拉长到漫长的岁月，还是在刹那之间绽放光华，很多修士也很迷茫，不过和他们做了不少次对手，这些家伙中也并不乏令李默白佩服的惊艳之人。

    比如裴玄一！

    教姥爷真功夫是肯定不行的，但改良些养生拳法也不是没有办法。

    “小默，这拳怎么练着有些像八段锦，太极拳也有一些？”

    “姥爷，你听我的就是了，这拳法对身体大有好处的，注意身体发力，记住了，一松一紧，呼吸要自然绵长，动静之机，阴阳之妙，便在这招式之间。”

    有个锤子的奥妙，李默白花了一晚上的时间结合市面上的各种养生功夫总结出来的招式，然后融入武理，对老年人养生倒是挺好的。

    hai