修炼超过两小时的八步养元功。

    而五禽拟态法则是不管修炼多久，对于肉身的提升，每天就只有那么一点点，超过三个小时以后的修炼，边际效益逐级时递减，你就算一天练二十四小时，效果也比三个小时好不了多少。

    如果用一个数量来表达的话，那就是前三个小时提升是100，那接下来的二十一小时继续训练，也只能提升5左右。

    所以即使陈晔能挂机也是于事无补，因为就算是挂机提升的话也快不了多少，同样需要花上一两年。

    这也是为什么五禽拟态法一般需要好几年才能成功突破铜皮铁骨的原因。

    也是陈晔放弃这个方法的原因。

    将思绪清空后，陈晔情绪稳定了下来。

    他在内心确认自己并不是一时脑热后，随即他并将四骨淬体法的步骤和要义回想了一下。

    接着，他将四瓶四骨淬体液逐一打开。

    首先，他拿起了用蛇骨炼制的那瓶四骨淬体液。

    第一步，涂抹脊椎骨。

    虽然陈晔也不明白为什么第一步是脊椎骨，但薛世明是这么跟他说的。

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