2 缺乏反思时间：我们的生活通常很忙碌，我们很少有时间停下来反思自己的内在想法、价值观和目标。缺乏反思时间使我们很难真正了解自己。

    3 害怕面对真相：了解自己可能涉及面对自己的缺点、错误和不完美之处。对于许多人来说，面对这些真相可能是困难且有挑战性的，因此他们避免去深入了解自己。

    4 外部定义：我们常常依赖外部的定义和期待来塑造自己的认同感。我们可能用外界赋予的角色、职位、物质成功等来定义自己，而忽略了内在的真实感受和意愿。

    5 心理防御机制：我们有时会使用各种心理防御机制来保护自己，而不是直面内在的真实感受和冲突。这些防御机制可能妨碍我们对自己深入了解。”

    “是的，很多时候，我们真实的自己，和外界认为应该的我们自己，是不一样的。”李星宇自言自语，然后在笔记本上写道:

    可是真的有人能做到不受外界干扰，做最真实的自己吗？